سقيفة الشبامي

سقيفة الشبامي (http://www.alshibami.net/saqifa//index.php)
-   سقيفة الأسره (http://www.alshibami.net/saqifa//forumdisplay.php?f=35)
-   -   غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط ؟ (http://www.alshibami.net/saqifa//showthread.php?t=50360)

الدور القبلي 05-19-2009 12:38 AM

غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط ؟
 
غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط



اسماعيل رفندي


ان الاحباط والفشل ممزجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته، لذاقارئي العزيزإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط .


وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار .


لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,‏فالاحباط حالة نفسية وشع ورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهته‏؛



ولها مراحل اربع:-

1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف
3- الاستسلام والشعور بالعجز‏،
4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات


وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية ‏:


1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ .
‏2‏ ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عمليةالتنفيس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء
‏3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية لاحباط
‏4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب
‏5‏ ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة‏ ابضا مع صديق صالح
‏6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل
‏7-تخفيف الضغوط بالتامل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل
‏8‏ ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنهاتجعل الشخص اكثر اطمئنانامثل -القراءة المفيددة والهادفةاو العمل في الحديقة البيتيةاوالانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا
‏9‏ التفكير في مشاكل الاخرين,‏لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحب
10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة ‏.
‏11‏ ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:--

من ساعات النوم
--ونوعية الغذاء
-- وبرامج الترفيه
--والاختلاط الواجب

12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات ---
يجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح


مما إستفدت منــه

قلب وااافي 05-19-2009 01:15 AM

تغلب على والإحباط والاكتئاب بذكر الله
فصدق عز من قال في كتابه الكريم
" الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب ."
28 الرعد ...


الدور القبلي

عسى ربي يسعدك ويبارك فيك ويسلمك ويخليك
مجهودك طيب ورائع تسلم يمناك وشكراً جزيلاً لك
وجزاك الله خير الجزاء

.
.
.

الدور القبلي 05-19-2009 07:25 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب وااافي (المشاركة 351481)
تغلب على والإحباط والاكتئاب بذكر الله
فصدق عز من قال في كتابه الكريم
" الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب ."
28 الرعد ...


الدور القبلي

عسى ربي يسعدك ويبارك فيك ويسلمك ويخليك
مجهودك طيب ورائع تسلم يمناك وشكراً جزيلاً لك
وجزاك الله خير الجزاء

.
.
.

سرني مروركي وتعقيبك وأحب التوضيح أن التغلب على الاحباط به الشيء الإيماني بذكر الله ودعاء الهم والحزن وشيء عملي بما ذكر في الموضوع والله أعلم ..

سفير الصفراء 05-19-2009 07:46 PM

تسلم أخي الغالي الدور القبلي على هذا الموضوع الاحباط واليوم عندي احباط ( كشش ) وهذا للعن من الطفش هههههههه ولكن سبحان بذكر الله والصلاه والتوكل على الله يروح هذا الاحباط والمشكله أخي ان ماشي وقت تروح مواقع ترفيهيه كله عمل زي الحمار صبح وعصر وكله على محفوظ هههههههه والغذاء ماشي نظام ماشي الا من لي يحبه قلبك لخم هههههههه

http://www.ylaa.net/up/uploads/94a5f7fe96.bmp



http://www.ylaa.net/up/uploads/493a9cce6c.bmp

أخي الاغلي الدور القبلي

عفاف 05-19-2009 07:54 PM

موضوع قيّم ومفيد من أخ فاضل كريم ,,, الدور القبلي جزاك الله خير .

الدور القبلي 05-19-2009 08:01 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير الصفراء (المشاركة 351653)
تسلم أخي الغالي الدور القبلي على هذا الموضوع الاحباط واليوم عندي احباط ( كشش ) وهذا للعن من الطفش هههههههه ولكن سبحان بذكر الله والصلاه والتوكل على الله يروح هذا الاحباط والمشكله أخي ان ماشي وقت تروح مواقع ترفيهيه كله عمل زي الحمار صبح وعصر وكله على محفوظ هههههههه والغذاء ماشي نظام ماشي الا من لي يحبه قلبك لخم هههههههه

http://www.ylaa.net/up/uploads/94a5f7fe96.bmp



http://www.ylaa.net/up/uploads/493a9cce6c.bmp

أخي الاغلي الدور القبلي

حبيبي انت سفير الصحراء يا أخي ودي أشوفك ههههههه
من وين يدخل لك الاحباط أنت ماشاء الله تبارك الله قلبك ساااالي ربي يسعدك ويحفظك
سرني مرورك الرائع أخي الغالي

طارق محمد مبارك 05-19-2009 08:02 PM

في هذا الزمن هناك أناس ليس لهم عمل ولا هواية
إلا التثبيط و زرع مشاعر الإحباط واليأس بداخلهم،
فتجدهم أينما حلوا ورحلوا وهم يبثون سمومهم ووينشرون أفكارهم الهدامة
ولا يرون الدنيا إلا من خلال نظاراتهم السوداء القاتمة
و لا يعجبهم العجب و لا الصيام في رجب،

الدور القبلي 05-19-2009 08:03 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عفــــــــاف (المشاركة 351654)
موضوع قيّم ومفيد من أخ فاضل كريم ,,, الدور القبلي جزاك الله خير .

من لي بمثل سيرك المدلل
تمشي الهوينا وتجيء في الاول
سرني مرورك عمة البدر يحفظك ربي من كل سوء

ذيب نعمان 05-19-2009 08:05 PM

ايش الكلام هذا منقالكم اني محبط؟؟؟؟ ولا انتو تطلعون على الانسان كلام ماقاله هاتو دليل اني محبط؟؟؟؟؟؟؟؟

الدور القبلي 05-19-2009 08:05 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طارق محمد مبارك (المشاركة 351660)
في هذا الزمن هناك أناس ليس لهم عمل ولا هواية
إلا التثبيط و زرع مشاعر الإحباط واليأس بداخلهم،
فتجدهم أينما حلوا ورحلوا وهم يبثون سمومهم ووينشرون أفكارهم الهدامة
ولا يرون الدنيا إلا من خلال نظاراتهم السوداء القاتمة
و لا يعجبهم العجب و لا الصيام في رجب،

صدقت !

الدور القبلي 05-19-2009 08:07 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيب نعمان (المشاركة 351663)
ايش الكلام هذا منقالكم اني محبط؟؟؟؟ ولا انتو تطلعون على الانسان كلام ماقاله هاتو دليل اني محبط؟؟؟؟؟؟؟؟

أخي الغالي : حاشى وكلا أن تكون محبــط ولكن هذا موضوع ( كيف تتغلب على الاحباط) ربما يواجهك في يوم من الايام لذا لابد أن تكون له بالمرصاد وتعرف كيف تتغلب عليه حفظك الباري اخي العزيز.

ذيب نعمان 05-19-2009 08:13 PM

ثاني شي انا نعماني وليس رفندي ايش رفندي؟؟؟ عذرا لاحد يغلط علشان ماغلط عليه < نعماني وافتخر>

سفير الصفراء 05-19-2009 08:21 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدور القبلي (المشاركة 351659)
حبيبي انت سفير الصحراء يا أخي ودي أشوفك ههههههه
من وين يدخل لك الاحباط أنت ماشاء الله تبارك الله قلبك ساااالي ربي يسعدك ويحفظك
سرني مرورك الرائع أخي الغالي

تبغاء تشوفنا باتحصلنا في الدور عند مسجد معروف الهابطي هههههههه بس لاتنسي الحيف والقهوه هههههه شف بعض أحيان تجي للانسان لزت شيطان ويكون لاز على قلبك منها تحس بالضيق والاحباط ولكن بذكر الله سبحان الله يروح كل شي وشكل الرجال يخبط إلي قبلنا عند احباط قوي ههههههه كشش ههههه ولاتنسى نحن في الدعاء وفقك ربي أخي الغالي

عفاف 05-19-2009 08:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيب نعمان (المشاركة 351672)
ثاني شي انا نعماني وليس رفندي ايش رفندي؟؟؟ عذرا لاحد يغلط علشان ماغلط عليه < نعماني وافتخر>

مساء الخير;
الأخ الفاضل ذيب النعماني حفظ الله آمين
أني متأكدة أن فيه سوء فهم بخصوص الموضوع وملاحظة اسمك فيه ,,, للتوضيح أخي الفاضل فإن في عالم المنتديات فيه شيء اسمه (هاك) أو هاكي) يتم استخدامه
من قبل صاحب الموضوع وبالتالي كل عضو يقرأ اسمه في الموضوع وكأنه هو المعني فقط ,,, لهذا وجب التوضيح والا انت وأمثالك والنعم فيك ,,,لِمَ لا وأنت أخ كريم !
وبالمناسبة الأخ الكريم الدور القبلي من الأعضاء النشيطين والذين يتمتعون بأخلاق عالية وخطه ديني معتدل ,,, لا تأخذ على خاطرك بعد هذا الايضاح .......
لك مني خالص التقدير والاحترام .

عفاف 05-19-2009 08:29 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير الصفراء (المشاركة 351674)
تبغاء تشوفنا باتحصلنا في الدور عند مسجد معروف الهابطي هههههههه بس لاتنسي الحيف والقهوه هههههه شف بعض أحيان تجي للانسان لزت شيطان ويكون لاز على قلبك منها تحس بالضيق والاحباط ولكن بذكر الله سبحان الله يروح كل شي وشكل الرجال يخبط إلي قبلنا عند احباط قوي ههههههه كشش ههههه ولاتنسى نحن في الدعاء وفقك ربي أخي الغالي

كشفتوا انفسكم انكم من شبام ,,, حتى أني أدعي لي أخي الفاضل الدور القبلي .

ذيب نعمان 05-19-2009 08:31 PM

انا الحقيقه متاسف واعتذر مما بدر مني فانا فهمت الموضوع غلط فلا تلومونني ان بدوي لااعرف شي واول مره اتسجل في منتدا وانا لااعرف حاجه اذروني

سفير الصفراء 05-19-2009 08:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عفــــــــاف (المشاركة 351678)
كشفتوا انفسكم انكم من شبام ,,, حتى أني أدعي لي أخي الفاضل الدور القبلي .

بالله عليكي أختى عفاف بنكون من فين من السويد ولا من سيبريا ههههههههههههههههههه شبامي وأفتخر كما الرجال هههههههههه تسلمي أختى الغاليه الله يعطيك العافيه

الشبامية 05-19-2009 08:43 PM

جزاك الله خير اخي الكريم

تحياتى

الدور القبلي 05-20-2009 08:50 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيب نعمان (المشاركة 351679)
انا الحقيقه متاسف واعتذر مما بدر مني فانا فهمت الموضوع غلط فلا تلومونني ان بدوي لااعرف شي واول مره اتسجل في منتدا وانا لااعرف حاجه اذروني

لا عليك أخي (تحصل لأحسن العائلات ههههههه)
سرني مرورك وبارك الله فيك اخي الكريم

الدور القبلي 05-20-2009 08:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشبامية (المشاركة 351684)
جزاك الله خير اخي الكريم

تحياتى

سرني مرورك الجميل اختي الكريمة
بارك الله في الجميع

الدور القبلي 05-20-2009 08:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير الصفراء (المشاركة 351681)
بالله عليكي أختى عفاف بنكون من فين من السويد ولا من سيبريا ههههههههههههههههههه شبامي وأفتخر كما الرجال هههههههههه تسلمي أختى الغاليه الله يعطيك العافيه

هههههههههههههههههههه
تنقل لسقيفة الفكاهه هذه الدعااابه
بوركت اخي الغالي

حضرمي كامل الدسم 05-20-2009 08:57 PM

شكرا جزيل اخي الدور القبلي لك تحياتي

الدور القبلي 05-20-2009 10:27 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حضرمي كامل الدسم (المشاركة 352053)
شكرا جزيل اخي الدور القبلي لك تحياتي

سرني مرورك اخي الحبيب

أهوى حريضه 05-20-2009 11:01 PM

يسلموو على الموضوع الجميل واللي نحتاجه دحين في هذا الوقت بالذات ...يعني الطلاب
يسلمووو

نديم 05-21-2009 03:13 AM

الإحباط
 
أخي العزيز
كيف نتغلب على الإحباط ؟
اولآ نقول مثل ماقالت
مشرفتنا الفاضله: نذكر الله
كثير آ ونستغفره ونتوب اليه
ونعمل باالكتاب والسنه
فهذا أمر من الله ورسوله
الإحباط ماهو إلا البعد عن التسبيح
والاستغفار وعدم اداء الصلاة في وقتها
والانخراط وراء اللهو واللعب والملذات
إذآ اذا عدنا الى رشدنا وتنازلنا عن
بعض غرورنا
وواصلنا الرحم
وتعاونا على البر والتقوى
وزاورنا مريضنا
صدقوني لن نسمح لهذا
الإحباط ان يكون داخل حياتنا
اسأل الله ان يجنب الجميع
كل مكروه
ودمتم بعافيه

عاشقة البداوه 05-21-2009 05:01 AM

تسلم اخوي الدور القبلي على الموضوع الرااائع

.....افدتنا بمعلومات راااائعه تسلم ...

تحياتي ....عاشقة البداوه.....

الدور القبلي 05-21-2009 11:41 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أهوى حريضه (المشاركة 352151)
يسلموو على الموضوع الجميل واللي نحتاجه دحين في هذا الوقت بالذات ...يعني الطلاب
يسلمووو

سرني المرور الجميل شكرًا جزيلاً

الدور القبلي 05-21-2009 11:42 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم (المشاركة 352247)
أخي العزيز
كيف نتغلب على الإحباط ؟
اولآ نقول مثل ماقالت
مشرفتنا الفاضله: نذكر الله
كثير آ ونستغفره ونتوب اليه
ونعمل باالكتاب والسنه
فهذا أمر من الله ورسوله
الإحباط ماهو إلا البعد عن التسبيح
والاستغفار وعدم اداء الصلاة في وقتها
والانخراط وراء اللهو واللعب والملذات
إذآ اذا عدنا الى رشدنا وتنازلنا عن
بعض غرورنا
وواصلنا الرحم
وتعاونا على البر والتقوى
وزاورنا مريضنا
صدقوني لن نسمح لهذا
الإحباط ان يكون داخل حياتنا
اسأل الله ان يجنب الجميع
كل مكروه
ودمتم بعافيه

سرني مرورك اخي الكريم واشكر تعليقك الرائع

الدور القبلي 05-21-2009 11:43 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة البداوه (المشاركة 352258)
تسلم اخوي الدور القبلي على الموضوع الرااائع

.....افدتنا بمعلومات راااائعه تسلم ...

تحياتي ....عاشقة البداوه.....

اشكر مروركي الجميل اختي الكريمة
بارك الله فيكي

آمال 05-24-2009 08:30 PM

احسن شئ للاحباط كمان المشي
ممكن الواحد يمشي نصف ساعة في الهواء الطلق
او حتى سير
وقتها يحس ان شئ ثقيل راح من صدره

الدور القبلي 05-29-2009 03:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمال (المشاركة 353314)
احسن شئ للاحباط كمان المشي
ممكن الواحد يمشي نصف ساعة في الهواء الطلق
او حتى سير
وقتها يحس ان شئ ثقيل راح من صدره

صح بارك الله فيكي
وفي طريقة ثانيه
تجلس في الهواء الطلق وتستنشق كمية كبيرة من الهواء حتى
تحس ان رأسك قد تعبئ من الهواء كل جزء فيه وبعد ذلك سوي زفير
وسترى أن الذي برأسك قد خف قليلاً .
سرني المرور الجميل

الخاتم* 05-29-2009 06:55 PM

عزيزي الدور القبلي
 
وخيروا جليس في الزمان كتاب

وليس هنا أفضل من كتاب الله غز وجل واحديث رسوله وسننه صلى الله عليه وسلم
ثق تماما لواننا جلسنا مع كتاب الله وسنن رسوله لما وصلت الامه الى ماهي عليه من الاحباط

ولك تحتاتي وموضوع يستحق مننا الوقوف امامه بتمعن واحترام

العطاااااس 06-04-2009 08:04 PM

اخي الغالي الدور القبلي شكراعلى موضوع الاحباط اماانا اطارده بدكرالله \والانشغال \والاصدقاءالصالحين

الخاتم* 06-15-2009 10:21 PM

الا بذكر الله تطمئن القلوب

المدا ومه على ذكر الله والصلاه الحبيب الاعظم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم فيهم خير الدنيا والاخره وطرد الشيطان ومتى طرت الشيطان فلا احباط عندك

خليل باكرشوم 06-18-2009 05:37 PM

شكرا اخي على هذا الموضوع الجميل

البحرالأحمر 06-18-2009 06:36 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني أخي العزيز التعليق على مرورك , فالاحباط ولاكتئأب أمرهم خطير ولهم مضاعفات من الامراض المزمنه فعلينا أن نجنب ذالك قبل أن نوقع فيه وكماذكرت أخي أن الاختلاط بالناس يجعل حياتك مرحه وسعيده وكماذكر أحد أخواننا وهو الامر المهم وهو ذكر الله سبحانه وتعالى والصلاه وقرات القران والتسبيح والاستغفار والصوم لوجه الله وكثير من العبادات تجعل حياتك مليه بانور والفرح والانبساط وتذوق طعم الايمان والمؤمن لايدخل قلبه الاحباط ولاغيره من الامراض النفسيه
وجزاك الله خير على الموضوع هذا الذي أبتلاء به كثير من شباب المسلمين الله يعافينا وياكم منه


http://www.lovely0smile.com/2006/islamic/i-050.gif

بسمة اليمن 06-18-2009 07:31 PM

اخي الدور القبلي موضوعك حلو والنصائح اكثر من ممتازه
ومن واقع تجربتي انا عشت بفترة احباط مدة 10سنوات
كنت اتخبط في ظلمة الحيره والضياع لتجربه خاصه مررت بها
ولكن طرقت باب لايوصد امام طارقيه
انه باب الرحمن...وبفضله نفضت عني شعور الفشل والاحباط
وصرت الان رمز للنجاح والصمود والكل يستغرب وضعي الحالي
فأنا كما قلت كنت متقوقعه ومحبطه لاقصى حد
ربي لايوريكم هذا الشعور لانه دمار والله دمار
الان مازلت في طور خطوات العلاج من الاحباط
ولكني ناجحه وصامده رغم المحن
وفقكم ربي جميعا لما يحب ويرضى

الدور القبلي 07-06-2009 01:50 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخاتم* (المشاركة 354679)
وخيروا جليس في الزمان كتاب

وليس هنا أفضل من كتاب الله غز وجل واحديث رسوله وسننه صلى الله عليه وسلم
ثق تماما لواننا جلسنا مع كتاب الله وسنن رسوله لما وصلت الامه الى ماهي عليه من الاحباط

ولك تحتاتي وموضوع يستحق مننا الوقوف امامه بتمعن واحترام

مرور جميل
وطرق جميلة للتغلب على الاحباط
بوركت اخي الحبيب

الدور القبلي 07-06-2009 01:50 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خليل باكرشوم (المشاركة 359909)
شكرا اخي على هذا الموضوع الجميل

مرورك الاجمل اخي الغالي

الدور القبلي 07-06-2009 01:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البحرالأحمر (المشاركة 359938)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني أخي العزيز التعليق على مرورك , فالاحباط ولاكتئأب أمرهم خطير ولهم مضاعفات من الامراض المزمنه فعلينا أن نجنب ذالك قبل أن نوقع فيه وكماذكرت أخي أن الاختلاط بالناس يجعل حياتك مرحه وسعيده وكماذكر أحد أخواننا وهو الامر المهم وهو ذكر الله سبحانه وتعالى والصلاه وقرات القران والتسبيح والاستغفار والصوم لوجه الله وكثير من العبادات تجعل حياتك مليه بانور والفرح والانبساط وتذوق طعم الايمان والمؤمن لايدخل قلبه الاحباط ولاغيره من الامراض النفسيه
وجزاك الله خير على الموضوع هذا الذي أبتلاء به كثير من شباب المسلمين الله يعافينا وياكم منه


http://www.lovely0smile.com/2006/islamic/i-050.gif

مداخلة جميلة بجمال مرورك اخي


الساعة الآن 07:18 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas