سقيفة الشبامي - أكل الموز قبل النوم

صفحة 1 من 11

سقيفة الشبامي (http://www.alshibami.net/saqifa//index.php)

- عيادة السقيفه (http://www.alshibami.net/saqifa//forumdisplay.php?f=32)

- - أكل الموز قبل النوم (http://www.alshibami.net/saqifa//showthread.php?t=60545)

نديم	01-02-2010 06:43 PM

أكل الموز قبل النوم

http://www1.istockphoto.com/file_thu...ppy-banana.jpg

قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه

دموع الزمن

01-02-2010 07:02 PM

تسلم اخوي نديم على هالمعلومة..الرائعة..

الموز له فوائد عدة..ولكن لاأنصح فيه قبل النوم..

لأحتوائه على نسبة سعرات حرارية عالية..

افضل الحليب الخالي من الدسم مع ملعقة عسل..

لنوم عميق..وصحي ....هذا رأيي ..

واسفة للأطالة

يعطيك الف عافية

تحيتي لك

العلايا

01-02-2010 08:22 PM

معلومة رائعة جدا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

سبت العلايا

01-02-2010 08:25 PM

مادام إنه الموز يجيب النوم بأعطي العيال قبل النوم عشان يناموا زين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شذى	01-02-2010 08:39 PM

معلومة جديده اشكرك عليها

وايضا يستخدم اوراق الموز لعلاج الحروق
يقال انه " طعام الفلاسفة "
بارك الله فيكم
على هذه الافادة الطيبة
جزاكم الله خيرا

abu iman

01-02-2010 09:16 PM

أخي نديم المعلومة عن الموز مفيدة يس بحاجة إلى تفاصيل:
1 ـ ما نوع الموز المطلوب لأن عندنا الموز أنواع؟
أبو الكيلو بمائة و خمسين و الا أبو الكيلو بمائتين لأن أبو مائتين قوي و قابل للخزن لليوم الثاني
أما أبو مائة ناجح أكثر مما يجب و قشره بدأ يسود.
2 ـ في نوع مرشوش بالكربون فيبدولك أصفر مغري بينما من داخل نص نجاح
و النوع الآخر مرشوش كيماوي يبقى أخضر و يبدو أنه ناجح و لكنه بلا رائحة موز
أما الطبيعي للأسف غير موجود في الساحة
ههههههههههههه
و لكم الشكر على المعلومة

نديم	01-05-2010 06:59 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الزمن (المشاركة 438846)

-
-
دموع الزمن ياهلابك وغلا
ومنك نستفيد
اشكرك على مرورك الجميل والرائع وطلتك البهيه : تحياتي

نديم	01-05-2010 07:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العلايا (المشاركة 438887)

معلومة رائعة جدا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

العلايا مشكور ياغالي ع المرور

نديم	01-05-2010 07:03 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سبت العلايا (المشاركة 438889)

-
اخي سبت العلايا
اكيد ومجرب عطهم عشان مايزعجونكم ههههه تحياتي ياغالي

نديم	01-05-2010 07:06 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى (المشاركة 438903)

‏_‏_ __ __
أختي الفاضله شذى
اسعدني مرورك وعبير حروفك

واستفدنا منك معلومه جديده ومهمه تسلم الايادي ويعطيكي الف عافيه : تحياتي

الساعة الآن 11:13 PM.

صفحة 1 من 11

Last »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas