اطعمه مفيده للجسم
 

http://3nyzh.com/up/pic/welcom.gif

تجربة غريبة

أطعمة الطاقة تنقص الوزن
استهلاك كميات كبيرة من أطعمة الطاقة لا يصيب الانسان بزيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم

واشنطن - تبدو هذه الفكرة من الوهلة الأولى صعبة ومستحيلة، ولكن تنفيذها يعتمد بالدرجة الأولى على اختيار أطعمة غنية بالطاقة، كأحد الطرق الفعالة لتخفيف الوزن

فقد كشف باحثون في جامعة آلاباما الأمريكية، عن أن بالإمكان استهلاك كميات كبيرة من أطعمة الطاقة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، دون الخوف من زيادة السعرات الحرارية الداخلة للجسم

وقال هؤلاء إنه كلما كان استهلاك هذه الأطعمة كبيرا، كلما أحس الإنسان بالشبع والامتلاء أكثر دون زيادة المجموع الكلي من السعرات المتناولة، وقلت رغبته في تناول الأطعمة الدسمة، أو التسالي، أو حتى الإفراط في الأكل

وفسّر الخبراء الأمر بأن تناول البرغر مع البطاطا المقلية مثلا يعتبر من الأطعمة العالية بالسعرات والطاقة، ولكن يمكن استبدالها بأطعمة منخفضة الطاقة، وتناول أكبر قدر منها وبأي كمية، للشعور بالشبع،
والمحافظة على أقل مستوى من السعرات المتناولة

http://www.middle-east-online.com/pi..._13-7-2004.jpg

اشكرك اخي بلسود من المعلومات اللتي كتبتها
واتمني ان اري مواضيع بالنسبهللسعرات الحراريه والسمنه

هو الانسان لو اعتدل في كل شي بيحافظ على وزنه وصحته ... مشكور بلسود على المعلومة ..