هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل ...
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
اخي العزيز بن طالب مشكورعلى موضوعك وجزاك الله خيروكثرالله من امثالك نصيحه من مخلص
تقبل احترامي وبار ك الله فيك ولك |
أشكرك أخي الكريم (( بن طالب ))
أشكرك على هذا الموضوع الجميل وأسأل الله لكم التوفيق مع أجمل وأطيب تحية عاطرة |
شكر وتقدير وتحيه يااخي المحمدي على ردك
|
شكرا على ردك واطلاعك على الموضوع يا احد من الوادي،،،،،،
|
اشكرك جزيل الشكر المبعؤث مع نسيم المحبه والاحترام اخي
حد من الوادي |
اقتباس:
ويوجد شاشات تحمي النظر جزاك الله خير على الموضوع |
الساعة الآن 07:15 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir