[قمر بن هاشم]

الفطور أهم وجبة بالتأكيد حتى بالنسبة للفتيات الباحثات عن الرشاقة اذا ركزوا على وجبة الفطور

سيتم حرق السعرات الحرارية المتناولة في الفطور وبعد الفطور تبدأ في تخفيف الطعام المتناول ..

وبكذا تضمن رشاقة بدون ريجيم ..ولكن أهم شي في الفطور أن يحتوي على مكونات الهرم الغذائي ..

والأعتدال مطلوب في الطعام ..قال الرسول عليه الصلاة والسلام : ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا

أكلنا لانشبع) ..

بارك الله فيك ِ على موضوعك القيم وبأنتظار المزيد ..