05-26-2011, 07:46 PM
|
#2
|
|
حال نشيط
|
وتبين الدراسات أن الجسم يفرز هرمونات معينة مابين الساعة 11 - 3 فاذا الانسان لم يتمتع بنوم هادئ في هذا التوقيت فانه مهما نام طيلة النهار لن يعوضه عن نوم الليل ولذلك ينصح الخبراء بالنوم في هذا التوقيت حتى يكون جهاز الحرق وعمليات الايض تعمل بشكل جيد ..
شكراً لك اخي وتقبل مروري..
|
|
|
|
|
|
|