[مايسه]

هذا الرابط عادي ياراعي الذاهبه لانه لايشير الى منتديات بالتالي نخسر الاعضاء
بالنسبه للموضوع رائع ومفيد وكمان مفيد التمر وبالمناسبه انصحك باكل ثلاث تمرات على الاقل مع الافطار هذا ماينصح به اطباء الباطنيه وان تشرب فنجال من القهوة قبل اي شيئا
اخر وان تنتظر حدود الربع ساعه يعني ممكن تستغلهم في صلا المغرب ومن ثم تعود لاكمال بقية الافطار