[خذني معاك]

( نــصــيــــحـــــة رائــــعـــــــــة رقم-52- )

- بقدر المستطاع , استقطع وقتاً لذاتك وقم بعمل شى ء تستمتع بــه .

- أذهب مثلاً للصيد , أو قم بالعمل في الحديقة , أو اشتر ما تريــــد .

- كل هذه الأنشطة ستجعلك تشعر بالا سترخاء إذا استغرقت الوقت الكافى في تأديتها .

- وبمنح نفسك هذا الوقت فإنك ستزيد من تقديرك لذاتك .

- تذكر إنك لا تستطيع أن تمنح شيئاً أنت بالفعــــــــــل لا تملكـــــــــه .

ــــــــــــــــــــــــــــ $$$$ $ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

- تحياتي : أبـو خـــالــــــد ,,