[سالم علي الجرو]

الندرة

كل نادر ملفت للنظر ، وفي اليوم هذا الغير مأمون يعتبر النجاح ندرة

إلى:
الدّافـــــع الثامن والعشرون
حمايـة الذّات بمهارة ـــ دون العدوانيّـة المؤذيـة

يا لبراعة هذا الأخصائية في اختيار المدخل المشوق والتشخيص الدّقيق . في مستهل هذا البند تساءلت:
هل يقل باستمرار في هذا العالم الأمان اللازم لعيش البشر؟
سلوك عدواني مؤذي
أثارت السؤال ولم تورد الجواب لعدم معرفتها الجواب ، غير أنها أكّدت أن معظم الناس:
1- يؤمنون بأنهم يحتاجون إلى أن يحموا أنفسهم أكثر .
2- ويشعرون بالغضب لأن عليهم لأن عليهم أن يفعلوا ذلك.
إعتبرت أن هـذا المزيج الداخلي من المشاعر خطرا لأنه يؤدّي إلى سلوك عدواني مؤذٍ.
وأكدت من ناحية أخرى ، من واقع خبرتها أن: " من لديهم تحفيزا ذاتيـا ينالهم قدر أكبر من النقد الهـدّام لأنهم بساطة أكثر نجاحا واكتفاء بذاتهم ، وأنّهم يبدون راضين ومطمئني البال ".

كتاب يستحق القراءة وعناوين تستحق التّأمّـل والقراءة بتعمّق .

كبت الغضب في الداخل

لها وجهة نظر حول التعامل مع شعور الغضب الناتج عن ظلم ، فهي تؤكد أن " رد الفعل الطبيعي للإنسان تجاه الظلم يكون بالشعور بالغضب " ، إلا أنها تأسفت لجهل الكثير من الناس في كيفية التعامل معه ، ورأت أن يتعلموا هؤلاء الأشخاص: " كيف يعبرون عن هذا الشعور دون أن يضرون بعلاقاتهم مع الآخرين وبتقديرهم لأنفسهم ".
وأنه لهذا السبب قد كتسبوا عادة كبت الغضب داخلهم ، " الأمر الذي قد يكون على المدى الطويل مدمرا لتحفيزهم ".
ورأت في العدوانية مبررا مبررا إلى حد كبير كملجأ أخير ، إلا أنها: " مشهورة بإهدارها للوقت والطاقة وتقدير الذّات ". وتوصلت إلى قاعــدة:

( إن من نجح في تحفيز ذاته لم يكن قط ليلجــأ إلى الرّدّ العدوانــــي )

تلميحات

· لا تضيع وقتك وطاقتك في الجدل مع من يوجهون إليك النقد الهدّام ، خاصة إن كان رأيهم غير ذي قيمة بالنسبة لك أو لن تستفيد منه.
· إذا شعرت حقا بأن غضبك سيتصاعد قرر على الفور أن تبتعد لمسافة ما عن الشخص إلى أن تستعيد السيطرة على مشاعرك . لا تحاول أبدا أن تحل خلافا بينما دمك يغلي من الغضب.