[عقيق يمانى]

لمعرفة هل وزنك متناسب مع طولك
http://www.khayma.com/alhamed/kg.htm

إذا كان ال BMI أقل من 16 تعانى من سوء فى التغذية وتحتاج لاستشارة الطبيب



إذا كان ال BMI بين 16 الى 19 تعانى من ضعف في جسمك، احرص على التغذية السليمة

إذا كان ال BMI بين 20 الى 25 ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك

إذا كان ال BMI بين 26 الى 30 انك في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

إذا كان ال BMI اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس

إذا كان ال BMI اعلى من 40 انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الطبيب

تمنياتي لكم بالصحة والعافيه
عقيق يماني( منقول )