الموضوع: قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن
عرض مشاركة واحدة
قديم 05-26-2011, 08:01 PM   #3
قبع سكر
حال قيادي
 
الصورة الرمزية قبع سكر


قبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud ofقبع سكر has much to be proud of
قبع سكر غير متواجد حالياً
Wink
اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمووون [ مشاهدة المشاركة ]
وتبين الدراسات أن الجسم يفرز هرمونات معينة مابين الساعة 11 - 3 فاذا الانسان لم يتمتع بنوم هادئ في هذا التوقيت فانه مهما نام طيلة النهار لن يعوضه عن نوم الليل ولذلك ينصح الخبراء بالنوم في هذا التوقيت حتى يكون جهاز الحرق وعمليات الايض تعمل بشكل جيد ..

شكراً لك اخي وتقبل مروري..


حياك الله اخيتي أمووون , مرور واضافة مقبولة .
  رد مع اقتباس