المحضار مرآة عصره (( رياض باشراحيل ))مركز تحميل سقيفة الشباميحملة الشبامي لنصرة الحبيب صلى الله عليه وسلم
مكتبة الشباميسقيفة الشبامي في الفيس بوكقناة تلفزيون الشبامي

العودة   سقيفة الشبامي > الطب والأسره > سقيفة الأسره
التعليمـــات روابط مفيدة Community التقويم مشاركات اليوم البحث


فيتامينات للبشرة(معاومات تهمك)

سقيفة الأسره


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 06-19-2007, 02:13 AM   #1
سر حبي
حال جديد

فيتامينات للبشرة(معاومات تهمك)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه اول مشاركه لي واتنمى ان تنال رضاكم
هل تعلمين ان هناك أنواع من الفيتامينات تساهم في الحفاظ على جمال وجهك وأي خلل اونقص سيؤثرحتماعلى جمال وجهك ونضارته وهذه الفيتامينات هي:
فيتامين(A)مسؤل عن الحفاظ على نقاوة البشرة وطراوتها ويعل على مكافحة التجاعيد واهم مصادر الطبيعة ::الجزر-الحليب ومشتقاته-البيض).
فيتامين(B)وينقسم إلى عدة أقسام-B1-B12-B6-B2وكل منافعهابالنسبةلجمال الوجه
فيتامين(B2)يضفي على بشرة الوجةالحيوية والنشاط ويجعل البشرة دهنية ويمنع تقلص عضلا ت الوجه واهم مصادره (الكبده-خميرةالبيرة-الأجبان ومشتقاته).
فيتامين(B6)يحمي الجلد ويكافح حب الشباب أهم مصادره(الموز-القمح-البيض-الاسماك-الخضاروالفواكه).
فيتامين(C)يحتوي على مادة الكولاجين والمادة الأسايسة للحصول على بشرة جميلة ويقاوم الشيخوخة واهم مصادره(الفواكه-الليمون-البرتقال-البقدونس-الثوم والجرجير).
فيتامين(D)يعمل على حماية الجلد ويكافح توتر الأعصاب وأهم مصادره(أشعةالشمس-زيت كبدالحوت-السردين-البيض والحليب).
فيتامين(H)له أثرواضح في مقاومة الشيخوخة ويقاوم ظهورالتجاعيدويساعدعلى تجديد الخلايا وأهم مصادره(البندق- اللوز-الخضروات).


فعليكي أختي بالتغذية السليمة لتحصلي على بشرة اكثرإشراقونضارة.
التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
 

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات ..... تهمك......ادخل خذني معاك الســقيفه العـامه 5 10-29-2010 08:41 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas