كمية الموز اليومية !!

[الدكتور أحمد باذيب]

الموز يمد الجسم بالطاقة ويساعد في الحفاظ على توازن مستوى سكر
الإثنين 03 إبريل-نيسان 2006


الموز من المصادر الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، وبفيتامين بي 6 وبالتالي، فهو من الفواكه التي تَمُدّ الجسم بالطاقة، وهو يساعد في الحفاظ على توازن مستوى سكر الدم، ويتميز بسهولة هضمه. ولا خوف من تناول الموز بالكمية التي نشاء، لأن موزة واحدة تزِن مائة جرام، تمنح الجسم عددا قليلا من السعرات الحرارية لا يزيد عن (62) سُعراً حرارية..ومن الأمور التي قد تخفى على الكثيرين أن الموز المجفف يحوي نسبا أكثر تركيزا من المواد الغذائية المفيدة -