المحضار مرآة عصره (( رياض باشراحيل ))مركز تحميل سقيفة الشباميحملة الشبامي لنصرة الحبيب صلى الله عليه وسلم
مكتبة الشباميسقيفة الشبامي في الفيس بوكقناة تلفزيون الشبامي

العودة   سقيفة الشبامي > الطب والأسره > سقيفة الأسره > سقيفة المرأه
سقيفة المرأه تختص بكل شؤون المرأه من أزياء وديكورات المنزل وخلافه


نصائح من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك في شهر رمضان

سقيفة المرأه


إضافة رد
قديم 06-22-2015, 11:00 PM   #1
اميرة الوادي
مشرفة سقيفة الأسره
 
الصورة الرمزية اميرة الوادي

افتراضي نصائح من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك في شهر رمضان



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نصائح من أجل الحفاظ على نضارة بشرتك في شهر رمضان


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



من الأمور التي تصيب المرأة في شهر رمضان بشكل كبير هي فقدان نضارة البشرة بسبب الصيام و عدم تناول الطعام والشراب خلال اليوم يسبب اصفرار الوجه وفقدان حيويته.

طبعاً هذه الحالة من الممكن تجاوزها خلال الشهر الفضيل والمتع ببشرة مشرقة وخدود وردية في النهار مع هذه النصائح :

أولاً: شرب الماء
لا بد وأن تشربي كميات كبيرة من الماء خلال الفترة الممتدة بين الغفطار والسحور لتقومي بترطيب بشرتك من الداخل والحصول على النضارة والحيوية في الصباح.

ثانيا: وجبة السحور
لا بد من تناول وجبة السحور لأنها من الوجبات الضرورية للغاية للجسم في يوم رمضان وتجعل الجسم أقوى وأكثر قدرة على تحمل الصيام, طبعاً يجب أن يتم تناولها قبل الفجر مباشرة وليس في الليل.

ثالثا: التغذية في رمضان
يجب ان تكون التغذية في رمضان تدعم البشرة والجمال وليس العكس, لذلك سنقدمك لك أهم النصائح الغذائية :
- أكثري من الفواكه والخضروات واجعلي طبق السلطة أحد أجزاء إفطارك اليومي أو تناوليه على السحور لتمدي بشرتك بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
- تناول العصائر الطبيعية غير المحلاة والمكسرات والأسماك والسبانخ والخضروات الورقية الخضراء.

رابعا: النوم الكافي
لبشرة نضرة يجب أن تحصلي على قسط وافر من النوم في رمضان بما لا يقل عن سبع ساعات يومياص.

خامسا: عليك بصلاة الفجر
صلاة الفجر تزيد من النور والنضارة لبشرتك لذلك احرصي على صلاة الفجر في وقتها لكسب الأجر والثواب خلال الشهر الفضيل

منقول للفائدة


تمنياتي لكم ببشرة صافية وناعمة
شهر مبارك
كل عام وانتم بالف خير وصحة وعافية

اميراة الوادي




التوقيع :

اللهم صل على سيدنا محمد الحبيب المحبوب ، شافي العلل ومفرّج الكروب ، وعلى آله وصحبه وسلم
  رد مع اقتباس
قديم 10-16-2015, 02:44 AM   #2
جونة
حال جديد

افتراضي

رائع جدا
مشكووووووووووورة
  رد مع اقتباس
قديم 02-13-2016, 04:36 AM   #3
لميادة
حال جديد

افتراضي

شكرا علي النصائح الرائعة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas