نصائح للحفاظ على بشرتك فى رمضان

[اميرة الوادي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فى شهر رمضان يتغير نظام الغذاء والآستيقاظ مما يؤدى إلى تعرض البشرة إلى الكثير من المشاكل مثل الجفاف وظهور الهالات السوداء تحت العين بالإضافة إلى ظهور حب الشباب. وللتخلص من هذه المشكلات والحصول على بشرة نضرة ومشرقة في رمضان إليكي بعض النصائح : - عليكي بالإكثار من تناول السوائل والماء، والاهتمام بتناول طبق السلطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور، وذلك لتتمكن خلايا بشرتك من تعويض أي نقص بها. - الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الجزر، الخس، البقدونس والسبانخ ، حيث أنها تُساعد في الحد من جفاف البشرة، وتقاوم إصابتها بالخشونة. -الحد من تناول أطباق المخللات على مائدة مائدة الإفطار بصورة منتظمة. -الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يكثُر الإقبال عليها في رمضان. -أثناء فترة الصيام إستخدمي أقنعة مرطبة للوجه تحتوي على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تُساعد في ترطيب البشرة وتُكسبها مرونة ونعومة. - دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية ، فإن ذلك يُفيد فيالتقليل من جفافها وخشونتها. -إستخدمي قناع الصبار مع العسل ، حيث أن الصبار يحتوي على مادة الكولاجين التي تُساعد على تحسين مرونة الجلد ، بالإضافة إلى إحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل A، B، E التي تُغذي البشرة. منقول للفائدة مع تمنياتي لكم ببشرة ناعمة كل عام وانتم بخير اميرة الوادي

[تنكربل]

مشكووووووووووووووووورة