أكل الموز قبل النوم

[نديم]

قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه

[دموع الزمن]

تسلم اخوي نديم على هالمعلومة..الرائعة..

الموز له فوائد عدة..ولكن لاأنصح فيه قبل النوم..

لأحتوائه على نسبة سعرات حرارية عالية..

افضل الحليب الخالي من الدسم مع ملعقة عسل..

لنوم عميق..وصحي ....هذا رأيي ..

واسفة للأطالة

يعطيك الف عافية

تحيتي لك

[نديم]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الزمن [ مشاهدة المشاركة ]

تسلم اخوي نديم على هالمعلومة..الرائعة.. الموز له فوائد عدة..ولكن لاأنصح فيه قبل النوم.. لأحتوائه على نسبة سعرات حرارية عالية.. افضل الحليب الخالي من الدسم مع ملعقة عسل.. لنوم عميق..وصحي ....هذا رأيي .. واسفة للأطالة يعطيك الف عافية تحيتي لك

-
-
دموع الزمن ياهلابك وغلا
ومنك نستفيد
اشكرك على مرورك الجميل والرائع وطلتك البهيه : تحياتي

[العلايا]

معلومة رائعة جدا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نديم]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العلايا [ مشاهدة المشاركة ]

معلومة رائعة جدا شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

العلايا مشكور ياغالي ع المرور

[سبت العلايا]

مادام إنه الموز يجيب النوم بأعطي العيال قبل النوم عشان يناموا زين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[نديم]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سبت العلايا [ مشاهدة المشاركة ]

مادام إنه الموز يجيب النوم بأعطي العيال قبل النوم عشان يناموا زين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

-
اخي سبت العلايا
اكيد ومجرب عطهم عشان مايزعجونكم ههههه تحياتي ياغالي

[شذى]

معلومة جديده اشكرك عليها

وايضا يستخدم اوراق الموز لعلاج الحروق
يقال انه " طعام الفلاسفة "
بارك الله فيكم
على هذه الافادة الطيبة
جزاكم الله خيرا

[نديم]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى [ مشاهدة المشاركة ]

معلومة جديده اشكرك عليها وايضا يستخدم اوراق الموز لعلاج الحروق يقال انه " طعام الفلاسفة " بارك الله فيكم على هذه الافادة الطيبة جزاكم الله خيرا

‏_‏_ __ __
أختي الفاضله شذى
اسعدني مرورك وعبير حروفك

واستفدنا منك معلومه جديده ومهمه تسلم الايادي ويعطيكي الف عافيه : تحياتي

[ابن سيؤن]

كنت مره اتابع مباراه في كرة المضرب وبعدين شفت اللاعبين عند الاستراحه بين الاشواط معهم حبه موز يوكلون شويه ويقوموا يلبوا ترى ايش السالفه ؟؟!!