من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

[تناهيد شاب]

ارجوا تأكيد المعلومة من المختصين الذين نثق فيهم , ونؤمن بما يقولون حول هذا الذي وصلني :

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)



بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!


من الأخطاء الشائعة .. تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية



لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها , كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ,ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.
وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة

[عبيدسالم باحنان]

خطورة اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة خطر تناول الفاكهة بعد الوجبات
من الخطأ تناول الفاكهة بعد الوجبات خاصة الدسمة فهو يسبب تشمع الكبد , لذا ينصح بتناولها قبل الأكل بنصف أو ثلث ساعة ........ وإذا كان موزا أو فواكه مجففة ننتظر 45 دقيقة إلى ساعة. وأفضل الأوقات لتناول الفاكهة :
1- عند الإستيقاظ من النوم صباحا وقبل وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل ......
2- بعد تناول الغداء بحوالي 3 ساعات ......
3- قبل الذهاب إلى الفراش ليلا شرط مرور فترة كافية من تناول وجبة العشاء ............
وتقبلوا تحياتي ........

[تناهيد شاب]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبيدسالم باحنان [ مشاهدة المشاركة ]

خطورة اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة خطر تناول الفاكهة بعد الوجبات من الخطأ تناول الفاكهة بعد الوجبات خاصة الدسمة فهو يسبب تشمع الكبد , لذا ينصح بتناولها قبل الأكل بنصف أو ثلث ساعة ........ وإذا كان موزا أو فواكه مجففة ننتظر 45 دقيقة إلى ساعة. وأفضل الأوقات لتناول الفاكهة : 1- عند الإستيقاظ من النوم صباحا وقبل وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل ...... 2- بعد تناول الغداء بحوالي 3 ساعات ...... 3- قبل الذهاب إلى الفراش ليلا شرط مرور فترة كافية من تناول وجبة العشاء ............ وتقبلوا تحياتي ........

سلمت يمنااااااااااك استااذي القدير
لا عدمناااااااااا مرورك
ويعطيك الف عااااااافيه يااااارب