المحضار مرآة عصره (( رياض باشراحيل ))مركز تحميل سقيفة الشباميحملة الشبامي لنصرة الحبيب صلى الله عليه وسلم
مكتبة الشباميسقيفة الشبامي في الفيس بوكقناة تلفزيون الشبامي

العودة   سقيفة الشبامي > الطب والأسره > سقيفة الأسره


غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط ؟

سقيفة الأسره


 
قديم 05-19-2009, 12:38 AM   #1
الدور القبلي
حال قيادي
 
الصورة الرمزية الدور القبلي

افتراضي غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط ؟

غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط



اسماعيل رفندي


ان الاحباط والفشل ممزجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته، لذاقارئي العزيزإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الاحباط .


وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار .


لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,‏فالاحباط حالة نفسية وشع ورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهته‏؛



ولها مراحل اربع:-

1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف
3- الاستسلام والشعور بالعجز‏،
4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات


وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية ‏:


1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ .
‏2‏ ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عمليةالتنفيس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء
‏3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية لاحباط
‏4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب
‏5‏ ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة‏ ابضا مع صديق صالح
‏6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل
‏7-تخفيف الضغوط بالتامل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل
‏8‏ ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنهاتجعل الشخص اكثر اطمئنانامثل -القراءة المفيددة والهادفةاو العمل في الحديقة البيتيةاوالانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا
‏9‏ التفكير في مشاكل الاخرين,‏لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحب
10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة ‏.
‏11‏ ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:--

من ساعات النوم
--ونوعية الغذاء
-- وبرامج الترفيه
--والاختلاط الواجب

12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات ---
يجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح


مما إستفدت منــه
التوقيع :
 
قديم 05-19-2009, 01:15 AM   #2
قلب وااافي
حال متالّق

افتراضي

تغلب على والإحباط والاكتئاب بذكر الله
فصدق عز من قال في كتابه الكريم
" الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب ."
28 الرعد ...


الدور القبلي

عسى ربي يسعدك ويبارك فيك ويسلمك ويخليك
مجهودك طيب ورائع تسلم يمناك وشكراً جزيلاً لك
وجزاك الله خير الجزاء

.
.
.
التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
 
قديم 05-19-2009, 07:25 PM   #3
الدور القبلي
حال قيادي
 
الصورة الرمزية الدور القبلي

افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب وااافي [ مشاهدة المشاركة ]
تغلب على والإحباط والاكتئاب بذكر الله
فصدق عز من قال في كتابه الكريم
" الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب ."
28 الرعد ...


الدور القبلي

عسى ربي يسعدك ويبارك فيك ويسلمك ويخليك
مجهودك طيب ورائع تسلم يمناك وشكراً جزيلاً لك
وجزاك الله خير الجزاء

.
.
.

سرني مروركي وتعقيبك وأحب التوضيح أن التغلب على الاحباط به الشيء الإيماني بذكر الله ودعاء الهم والحزن وشيء عملي بما ذكر في الموضوع والله أعلم ..
 
قديم 05-19-2009, 07:46 PM   #4
سفير الصفراء
حال متالّق
 
الصورة الرمزية سفير الصفراء

افتراضي

تسلم أخي الغالي الدور القبلي على هذا الموضوع الاحباط واليوم عندي احباط ( كشش ) وهذا للعن من الطفش هههههههه ولكن سبحان بذكر الله والصلاه والتوكل على الله يروح هذا الاحباط والمشكله أخي ان ماشي وقت تروح مواقع ترفيهيه كله عمل زي الحمار صبح وعصر وكله على محفوظ هههههههه والغذاء ماشي نظام ماشي الا من لي يحبه قلبك لخم هههههههه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أخي الاغلي الدور القبلي
التوقيع :
 
قديم 05-19-2009, 07:54 PM   #5
عفاف
حال قيادي
 
الصورة الرمزية عفاف

افتراضي

موضوع قيّم ومفيد من أخ فاضل كريم ,,, الدور القبلي جزاك الله خير .
التوقيع :
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
دق التحيّــــة قــــدّامــــك حضرميّـــــة

 
قديم 05-19-2009, 08:01 PM   #6
الدور القبلي
حال قيادي
 
الصورة الرمزية الدور القبلي

افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير الصفراء [ مشاهدة المشاركة ]
تسلم أخي الغالي الدور القبلي على هذا الموضوع الاحباط واليوم عندي احباط ( كشش ) وهذا للعن من الطفش هههههههه ولكن سبحان بذكر الله والصلاه والتوكل على الله يروح هذا الاحباط والمشكله أخي ان ماشي وقت تروح مواقع ترفيهيه كله عمل زي الحمار صبح وعصر وكله على محفوظ هههههههه والغذاء ماشي نظام ماشي الا من لي يحبه قلبك لخم هههههههه

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أخي الاغلي الدور القبلي

حبيبي انت سفير الصحراء يا أخي ودي أشوفك ههههههه
من وين يدخل لك الاحباط أنت ماشاء الله تبارك الله قلبك ساااالي ربي يسعدك ويحفظك
سرني مرورك الرائع أخي الغالي
 
قديم 05-19-2009, 08:02 PM   #7
طارق محمد مبارك
حال جديد
 
الصورة الرمزية طارق محمد مبارك

افتراضي

في هذا الزمن هناك أناس ليس لهم عمل ولا هواية
إلا التثبيط و زرع مشاعر الإحباط واليأس بداخلهم،
فتجدهم أينما حلوا ورحلوا وهم يبثون سمومهم ووينشرون أفكارهم الهدامة
ولا يرون الدنيا إلا من خلال نظاراتهم السوداء القاتمة
و لا يعجبهم العجب و لا الصيام في رجب،
التوقيع :
ــــــــــــــــــــــــــــــــ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اذا بلغت القمة وجه نظرك الى السفح لترى من عاونك في الصعود اليها
 
قديم 05-19-2009, 08:03 PM   #8
الدور القبلي
حال قيادي
 
الصورة الرمزية الدور القبلي

افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عفــــــــاف [ مشاهدة المشاركة ]
موضوع قيّم ومفيد من أخ فاضل كريم ,,, الدور القبلي جزاك الله خير .

من لي بمثل سيرك المدلل
تمشي الهوينا وتجيء في الاول
سرني مرورك عمة البدر يحفظك ربي من كل سوء
 
قديم 05-19-2009, 08:05 PM   #9
ذيب نعمان
حال جديد
 
الصورة الرمزية ذيب نعمان

افتراضي

ايش الكلام هذا منقالكم اني محبط؟؟؟؟ ولا انتو تطلعون على الانسان كلام ماقاله هاتو دليل اني محبط؟؟؟؟؟؟؟؟
 
قديم 05-19-2009, 08:05 PM   #10
الدور القبلي
حال قيادي
 
الصورة الرمزية الدور القبلي

افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طارق محمد مبارك [ مشاهدة المشاركة ]
في هذا الزمن هناك أناس ليس لهم عمل ولا هواية
إلا التثبيط و زرع مشاعر الإحباط واليأس بداخلهم،
فتجدهم أينما حلوا ورحلوا وهم يبثون سمومهم ووينشرون أفكارهم الهدامة
ولا يرون الدنيا إلا من خلال نظاراتهم السوداء القاتمة
و لا يعجبهم العجب و لا الصيام في رجب،

صدقت !
 
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المكرم غير مسجل ضع بصمتك الآن في التغييرات الجديده لسقيفتنا العامره !! الشبامي الســقيفه العـامه 344 01-26-2011 09:05 PM
يا غير مسجل شارك برأيك ومقترحاتك وأختار من تراه مناسبا للإشراف في سقيفة الشبامي !! الشبامي الســقيفه العـامه 152 01-02-2011 09:49 PM
كذبة إبريل يــا غير مسجل هل تفعلها؟؟؟ الدور القبلي الســقيفه العـامه 93 10-02-2009 10:37 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas