07-09-2006, 12:19 PM | #1 | |||||
حال قيادي
|
اسباب التحدث اثناء النوم!!!!!!
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا 2- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس:shudder: 3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4-حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.:sleepy: كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج :sick: |
|||||
07-16-2006, 11:16 AM | #2 | |||||
حال قيادي
|
شكرا لك على الموضوع
|
|||||
07-16-2006, 11:22 AM | #3 | |||||
حال قيادي
|
لاشكر على واجب
|
|||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب سيلان اللعاب أثناء النوم | شبآمية كول | عيادة السقيفه | 4 | 09-19-2011 05:21 PM |
قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن | قبع سكر | عيادة السقيفه | 29 | 07-08-2011 02:51 AM |
نداء عاجل الى كل ابناء الجنوب الأحرار في مختلف بلدان الشتات والمهاجر | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 0 | 07-01-2011 02:11 AM |
البيضاء: المئات من مختلف المديريات يتوافدون الى ساحة ابناء الثوار تأييدا للشباب المعت | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 0 | 03-08-2011 12:49 AM |
|