ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

[وجدان الرياض]

على عكس ما يعتقد أغلب الناس، كشفت دراسة بلجيكية جديدة أن ممارسة الرياضة، التي يعتمدها كثيرون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته.

وتتبع باحثون طرق فقدان الوزن في مجموعتين من الشباب، الأولى مارس أفرادها تمارين شاقة وروتينية بعد وجبة الإفطار، والثانية مارس أفرادها التمارين نفسها لكن قبل وجبة الإفطار، واتبع المشاركون في البحث نظاماً غذائياً تزيد فيه نسبة السعرات الحرارية بنحو 30% كما تزيد فيه الدهون بنسبة 50% لمدة ستة أسابيع.


شاهدوا المزيد على هالرابط

http://goo.gl/4d05Tr