افكار للتطوير الذاتي

[الدكتور أحمد باذيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1. اكتشف ذاتك الحقيقية، ما أفكارك ومشاعرك الداخلية؟ ما نقاط قوتك ونقاط ضعفك؟ ما وجهتك في الحياة؟ ماذا يعني النجاح بالنسبة لك؟

2. قم بإعداد قائمة بالأشياء التي تحبها في نفسك. تعرف على قدراتك وسماتك الشخصية الإيجابية وقدرها. تعلم أن تكون محبا لذاتك وأن تقبلها على حالها. حسّن من مظهرك الشخصي عن طريق تغيير طريقتك في ارتداء الملابس، أو إنقاص الوزن، أو تغيير أسلوبك في تصفيف الشعر. اقبل برضا الأشياء التي لا يمكنك تغييرها في ذاتك.

3. لا تقارن نفسك بالآخرين مقارنة سلبية. أنت فريد من نوعك. تأمل النعم الكثيرة التي منحك الله إياها كالصحة الطيبة وشريك حياتك المحب بدلا من التحسر على الذات. لا تقلل من شأن نفسك أبدا. اقبل المجاملات بكلمة"أشكرك" وبابتسامة. استغل ما منحك الله إياه الإستغلال الأمثل.

4.أعد بناء نفسك. حدد معتقداتك وأفكارك الزائفة عن نفسك واقتلعها. تخيل النجاح في عملك وفي جوانب حياتك الأخرى. ليكن لديك توجه عقلي يقوم على أساس "يمكنني أن أفعل هذا" ولتعكس هذا التوجه العقلي. فالنجاح 80% توجه عقلي و 20% استعداد. تغلب على مخاوفك عن طريق القيام بالشيء الذي تخشاه. لا تقلق بشأن الأشياء التي تخرج عن نطاق سيطرتك. كن مؤمنا بالله آملا فيما هو أفضل.

5. اقبل تحمل المسئولية كاملة عن حياتك واتخذ قرارا حاسما بأن تتغير إلى ما هو أفضل. حدد أهدافك طويلة الأجل وقصيرة الأجل. ينبغي أن تكون أهدافك محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وموقوتة وملائمة لرسالتك. لتكن أفعالك قائمة على القيم التي من اختيارك، لا على أساس الظروف. احتفِ بإنجازاتك ونجاحك.

6. تحرر من فكرة الكمال، فالكمال لله وحده، وليس هناك إنسان كامل. امنح نفسك الحرية في أن تفشل لأن الساعيين وراء الكمال لا يشعرون بالرضا أبداً. تجنب تعليق توقعات غير معقولة على نفسك أو الآخرين. تجنب تصنيف ذاتك بنمط معين أو الانهماك في نقدها.

7. تحرر من ماضيك السلبي وتطلع إلى المستقبل. تعامل مع الأخطاء ونوبات الفشل على أنها تجارب تعلم أو خطوات مرحلية لنجاح قادم. لا تقل أبداً " لا يمكنني هذا". ولكن قل " لم أستطع القيام بهذا إلى الآن!". كن شجاعا وجريئا وأقدم على المغامرات المحسوبة.

8. استيقظ من نومك سعيدا. وابدأ يومك بأفكار إيجابية. ارتبط بأشخاص يحققون النجاح وأصدقاء يحفزونك. وتجنب السلبيين والمحبطين. تجاهل أي تعليقات سيئة أو غير مبررة أدلى بها الآخرون بشأنك. فالتعليقات القاسية غالبا ما تكون ثناء في ثوب نقدي أو مجرد غيرة. ليكن لديك حس المرح والفكاهة.

9. قم بمراجعة وفحص مدى تقدمك نحو بلوغ أهدافك واتخذ الإجراءات التصحيحية اللازمة. كن مرناً وتكيف بشكل جيد مع التغييرات الحادثة في حياتك. احتفظ بمثابرتك ورباطة جأشك.

10. لتحيا حياة متوازنة. اسع وراء التحسين المستمر لذاتك. وحافظ على صحتك من خلال التغذية الملائمة والتمرينات والقدر الكافي من الراحة. اقرأ على الأقل كتابا جديدا كل شهر وكن منفتحا على الأفكار الجديدة. اقبل النقد البناء لأن المرء غالبا ما يتوقف عن التعلم والتحسن بدونه.

منقول للفائدة

[amina]

مشكوووووووووور أخي أحمد..موضوعك مفيدة وبارك الله فيك وجزيتم خيرا. واريد منك معرف على ماذا تدل هذه العلامة 00 ولك جزيل الشاكر . تقبل مني هده ..المرء يولد بمفرده ويموت بمفرده ولكنه لا يحيى الا مع ألأخرين وبالأخرين وللأخرين.تحياتي لــــــــــــــــــــــــــك