غير مسجل كيف نتغلب على الإحباط ؟

[الدور القبلي]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمال [ مشاهدة المشاركة ]

احسن شئ للاحباط كمان المشي ممكن الواحد يمشي نصف ساعة في الهواء الطلق او حتى سير وقتها يحس ان شئ ثقيل راح من صدره

صح بارك الله فيكي
وفي طريقة ثانيه
تجلس في الهواء الطلق وتستنشق كمية كبيرة من الهواء حتى
تحس ان رأسك قد تعبئ من الهواء كل جزء فيه وبعد ذلك سوي زفير
وسترى أن الذي برأسك قد خف قليلاً .
سرني المرور الجميل