المحضار مرآة عصره (( رياض باشراحيل ))مركز تحميل سقيفة الشباميحملة الشبامي لنصرة الحبيب صلى الله عليه وسلم
مكتبة الشباميسقيفة الشبامي في الفيس بوكقناة تلفزيون الشبامي

العودة   سقيفة الشبامي > شؤون عامه > The English Forum
The English Forum كل ماتكتبه باللغه الإنجليزيه ، Everything you write in English


Top 10 Ways to Live Better Ever

The English Forum


إضافة رد
قديم 02-20-2008, 04:00 PM   #1
الدكتور أحمد باذيب
حال قيادي
 
الصورة الرمزية الدكتور أحمد باذيب


الدولة :  المكلا حضرموت اليمن
هواياتي :  الكتابة
الدكتور أحمد باذيب is on a distinguished road
الدكتور أحمد باذيب غير متواجد حالياً
افتراضي Top 10 Ways to Live Better Ever

Top 10 Ways to Live Better Ever
No drugs. No bypasses. No scars. Just solid DIY advice on how to keep your heart pumping.
1. Grill a steak. You may think it's bad for your heart, but you'd be wrong. Beef contains immunity-boosting selenium as well as homocysteine-lowering B vitamins. And up to 50 percent of the fat is the heart-healthy monounsaturated variety.

2. Tell your wife to butt out. People who are exposed to cigarette smoke for just 30 minutes, three times a week, have a 26 percent greater risk of developing heart disease than people who rarely encounter secondhand smoke.

3. Take aspirin. Regular aspirin consumption cuts the risk of coronary heart disease by 28 percent in people who have never had a heart attack or stroke.

4. Drink more tea. Men who drink 2 cups of tea a day are 25 percent less likely to die of heart disease than guys who rarely touch the stuff. The reason: flavonoids in the tea, which not only improve blood vessels' ability to relax, but also thin the blood, reducing clotting.

5. Touch her. Ten minutes of skin-to-skin contact (hand-holding, hugs) with your mate can help keep your blood pressure and pulse from spiking during stressful times, according to University of North Carolina researchers.

6. Go fishing for tuna. Omega-3 fats in tuna help strengthen heart muscle, lower blood pressure, and prevent clotting — as well as reduce levels of potentially deadly inflammation in the body.

7. Pair up. Married men are less likely to die of heart disease than bachelors. Scientists looked at men with mildly high blood pressure and found that after 3 years of marriage, the happily married men had healthier hearts than their unmarried brothers.

8. Adopt a dog. All that love ("You're a good boy, yes you are!")and aggravation ("Bad dog! Don't eat Daddy's crab dip!") makes your heart more adaptable and better able to deal with the stress that can lead to heart disease.

9. Rinse, brush. Rinse your mouth with Cool Mint Listerine and brush with Colgate Total toothpaste. They'll reduce oral bacteria, which can decrease your risk of a heart attack by 200 to 300 percent.

10. Make friends at work. Men with the most work friends also have the lowest heart rates and healthiest blood-pressure levels, even during times of stress.
  رد مع اقتباس
قديم 02-21-2008, 12:51 AM   #2
عبدالله شعيب
حال متالّق


هواياتي :  المطالعة و الرياضة
عبدالله شعيب is on a distinguished road
عبدالله شعيب غير متواجد حالياً
افتراضي

Thank yu doc for thses usefull advices

I have a question regarding takin Aspirin

can those who have no heart problems take it ?i
التوقيع :
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
اللهم ارزقني إيمانا ً صادقا ً حتى أعلم أن ما اصابني لم يكن ليخطئني و ما أخطأني لم يكن ليصيني

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حصريا برنامج لتشغيل التليفزيون عبر الأنترنت رائع ReVolu TV Live 2.3 Portable انازوتي سقيفة البرامج وصيانة الحاسب 0 11-11-2009 12:31 PM
Messenger Plus! Live 4.70.372 آخر إصدار الإسبارطي سقيفة البرامج وصيانة الحاسب 0 11-07-2009 03:07 AM
Messenger Plus! Live 4.70.372 آخر إصدار سمارت مان سقيفة البرامج وصيانة الحاسب 0 11-06-2009 12:08 AM
تحميل برنامج تشغيل التلفزيون على الانترنت online tv live انازوتي سقيفة البرامج وصيانة الحاسب 0 11-01-2009 11:30 AM
تحميل برنامج تشغيل التلفزيون على الانترنت online tv live انازوتي سقيفة البرامج وصيانة الحاسب 1 10-18-2009 10:09 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas