دلك نفسك بنفسك

[الرياضي]

السلام عليكم
اليكم اليوم موضع جديد و مهم لكل انسان أرجو أن ينال أعجابكم

المساج النقطي :

يعتبر المساج النقطي واحداً من اكثر أنواع المساجات الشرقية التقليدية استخداماً فهو قريب من المساج العلاجي الصحي العادي ومن المساج الوخزي من جهة ثانية .
يعرف الإنسان منذ القدم التأثير المهدئ لللمس والتمسيد وينفذ المساج باستخدام الإبهام أو السبابة أو الوسطى كذلك بمفصل السبابة أو الوسطى ينفذ الضغط برفق وبشكل متعامد مع سطح البشرة .
-ويقسم المساج النقطي إلى مساج قوي ومتوسط وضعيف .

وينتمي إلى مجموعة الطرق الرئيسية للمساج النقطي ما يلي :
الدلك – التمسيد – الضغط الشديد – الذبذبة .

وينفذ مثلا بان تبدأ أولاً بمساج التمسيد ثم الضغط الخفيف وتنتقل تدريجياً إلى الضغط الشديد ثم تنتهي بالتمسيد من جديد .
التمسيد : يدور الإبهام أو الوسطى بحركات دائرية بطيئة باتجاه عقارب الساعة دون أن تحرك أثناء ذلك البشرة أو تعرضها لأي آلام ويجب أن تكون أصابع المعالج أثناء ذلك مسترخية وناعمة ( تعمل برفق ).




الدلك : هي عملية تمسيد نشيطة ودون توقف حتى يشعر المريض بالحرارة ويتم إجراء الدلك بواسطة السطح النهائي للإبهام والإصبع الوسطى * ينحني الإصبع قليلاً للأعلى حيث يستند على راحته ثم يتم تحريك البشرة ذهاباً وإياباً باتجاه المعالج وبالعكس .

الضغط الشديد : يتم إجراءه بواسطة الإبهام والإصبع الأوسط يشكل أثناء ذلك في منطقة النقطة تحت الإصبع منخفض ملحوظ ويجب أن يكون الضغط قوياً ويجب أن تأخذ الإصبع شكلاً أفقيا دورانياً باتجاه عقارب الساعة لكن الإصبع يجب أن يبقى في المنطقة ذاتها

الذبذبة : يكمن جوهر هذه الطريقة في نقل حركات اهتزازية سريعة إلى النقطة المساجية حيث يتم خلق هذه الاهتزازات بواسطة الإصبع على أن يكون الإصبع عامودياً * ويكون تردد التأثير 160-200هزه في الدقيقة * ويجب أن يلتصق الإصبع الممسج بشدة بنقطة المساج* ويعطي العلاج نتائجه أحياناً بعد عدة جلسات أو في نهاية العلاج بالكامل وتجري العملية كل يوم مرة واحدة أو مرتين لمدة 10-15يوم

*ساعد نفسك بنفسك عند الألم *

يعرض البروفيسور المشهور ماك يرف ريغو الذي يمثل المساج النقطي في أوربا بشكل واسع
-المبدأ الرئيسي للمساج النقطي : "مكان الألم – هناك العمل " * لا يجوز أن نشعر في أي مكان من جسمنا أو أية نقطة * وإذا ظهر ألم ما فهذه إشارة إلى أن مرضاً ما يتعاظم في الداخل ولا يستطيع الجسم التعامل معه ويطلب منا المساعدة ومكان الألم هو عبارة عن مسقط للمرض نفسه على سطح الجسم * وإذا أشرتم على هذه النقطة فأنتم تؤثرون على المرض نفسه .


وهناك ثلاث قواعد رئيسية للتعامل مع الأمراض :


1- زوال الألم مع زوال المرض* في هذه الحالة يتوجب التأثير على النقطة بشكل يجعلنا نشعر بكل تأكيد بالألم لكن يجب أن لا يكون قوياً ولا حاداً و إنما يجب أن يكون حلواً حتى مرغوباً فيه فهذا الألم هو ألم مبارك لأنه سوف ينقذنا من المرض .



2- يجب أن يعطي المساج كل اهتمامه إلى الإحساس الذي يشعر به تحت أصابعه ولا نعني الشعور بالألم إنما الاسترشاد به * نهايات أصابعك هي معدات العمل وعندما تركز انتباهك عليها فإن طاقتك وإرادتك سوف تنساب إليها .


3- يتم التأثير على النقطة بعكس جهة دوران عقارب الساعة منفذاً حركة دائرية بقطر 2-3 سم دون أن ينزلق الإصبع من فوق النقطة وتذكر أن الإنسان الذي يملك حاجته من الطاقة لن يخضع لمثل هذه الأمراض فليعطس كل من حوله وهو يعيش في جو مليء بالفيروسات دون أن يصاب بأذى لأن الفيروس لن يعلق لحظة واحدة في الجسم السليم إن علق فسوف تزيله المضادات المناعية فوراً .


4-تحسن الفيتامينات العمليات الأرجاعية في الجسم وتسمح لنا أن نستخدم طاقة الجسم بأكبر قدر ممكن فقد خلق الجسم بحكمة منقطعة النظير وزيادة الطاقة تسمح للجسم بأن يدافع عن نفسه بشكل أفضل . حفظ الطاقة – هو الحماية الأفضل ضد أي مرض كان
و في الأخير أرجو دعاءكم

[عفاف]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرياضي

السلام عليكم اليكم اليوم موضع جديد و مهم لكل انسان أرجو أن ينال أعجابكم المساج النقطي : يعتبر المساج النقطي واحداً من اكثر أنواع المساجات الشرقية التقليدية استخداماً فهو قريب من المساج العلاجي الصحي العادي ومن المساج الوخزي من جهة ثانية . يعرف الإنسان منذ القدم التأثير المهدئ لللمس والتمسيد وينفذ المساج باستخدام الإبهام أو السبابة أو الوسطى كذلك بمفصل السبابة أو الوسطى ينفذ الضغط برفق وبشكل متعامد مع سطح البشرة . -ويقسم المساج النقطي إلى مساج قوي ومتوسط وضعيف . وينتمي إلى مجموعة الطرق الرئيسية للمساج النقطي ما يلي : الدلك – التمسيد – الضغط الشديد – الذبذبة . الذبذبة : يكمن جوهر هذه الطريقة في نقل حركات اهتزازية سريعة إلى النقطة المساجية حيث يتم خلق هذه الاهتزازات بواسطة الإصبع على أن يكون الإصبع عامودياً * ويكون تردد التأثير 160-200هزه في الدقيقة * ويجب أن يلتصق الإصبع الممسج بشدة بنقطة المساج* ويعطي العلاج نتائجه أحياناً بعد عدة جلسات أو في نهاية العلاج بالكامل وتجري العملية كل يوم مرة واحدة أو مرتين لمدة 10-15يوم *ساعد نفسك بنفسك عند الألم * 4-تحسن الفيتامينات العمليات الأرجاعية في الجسم وتسمح لنا أن نستخدم طاقة الجسم بأكبر قدر ممكن فقد خلق الجسم بحكمة منقطعة النظير وزيادة الطاقة تسمح للجسم بأن يدافع عن نفسه بشكل أفضل . حفظ الطاقة – هو الحماية الأفضل ضد أي مرض كان و في الأخير أرجو دعاءكم

أخي الفاضل الرياضي تسلم وويعطيك الف عافيه على الموضوع ولكن الاقتباس اتمنى انك توضح اكثر لانني بصراحة
مافهمت تردد التأثير 160- 200 هزه مين يقدر يحرك اصبعه بسرعه هكذا الا المتخصص تقريبا .

هل مضوعك موجه للمتخصصين والا لنا العامة ؟
كمان اخر نقطه بخصوص الفيتامينات هل عندك اسم معين وهل هو محدد لسن معين مثلا بعد سن الثلاثين
من فضلك اوضح , وطاقة الجسم كيف نحافظ عليها وكيف تكون زيادة الطاقة لاجل يدافع الجسم عن نفسه ونستغنى عن العلاج
حفظ الطاقة كيف يكون ؟
ارجوا ان اجد رد ولو تعبتك وسأكون شاكره ودعوتي لك بكل خير لك .

[الشبامية]

شكرا اخي الرياضي

[الرياضي]

أولا شكر لأختي عفاف و الشبامية على مرورهم الكريم على موضعي .
و ثانيا بالنسبة لرد الأخت عفاف سأوضح لها الموضوع بالنسبة للترد 160-200 هزة هذه ليست المقصود بها هزة الأصبع و لكن عندما يتم الضغط على نقطة المساج هي التي تولد هذه الاهتزازات فهي كالنبض و هي سريعة جدا قد ربما المبدئ لا يستطيع حسابها و لكن هناك طريقة أخرى لمعرفة هذه الاهتزازات أنها بلغ 200 هزة و ذلك عند الضغط على النقطة يحس المريض بوجع ليس بالشديد و ليش بالبسيط فمثلا عند الضغط على نقطة تخفيف الصداع في الرأس يشعر المريض أنه سوف يغمى عليه حينها تترك النقطة هذا المقصود بالاهتزازات.

اما بالنسبة للفتيامينات مثل فيتامين Dهذ الفيتامين لجميع الأعمار
هذا الفيتامين يساعد على إعطاء العظام القوة لكي يتم الاستفادة منها في تصلب العظام مما يصعب اصابتها بهشاشة العظام و يمكن الحصول على هذا الفيتامين من اِشعة الشمس فوق البنفسجية التي يتعرض لها الجلد فيولدها إلى فيتامين D
و طاقة الجسم يمكن الحفاظ عليها بعددة نقاط :
1- النوم الجيد و الكافي و المقدر عليما 8 ساعات يوميا .
2- التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية .
3- الغذاء المليء بالفيتامينات .
4- تمارين الاسترخاء بعد الأعمال الشاقة .
5- تمنية الأفكار العقلية بواسطة التفكير المركز .
6- إراحة العضلات العاملة إلى حد الشفاء .
7- التمارين اللاهوائية ..... و غيرها
أرجو أن أكون قد وضحت مقصودك .... و إذا هناك أي استفسار لا تتردي .

[عفاف]

تسلم أخي الفاضل الرياضي على التوضيح ماقصرت ربنا يعطيك العافيه .
سؤال أخير بخصوص الفيتامين D
عندنا نوع قطرات نعطيه الاطفال واسمه على الغرشة هو :Vi-De 3
هل بإمكان الكبار استخدامه ام هو مخصص للاطفال ولك الشكر.

[الشبامية]

حبيبتى عفاف انصحك لاتعطين طفلك فيتامين

لان كثير تسبب لهم فى سمنة مفرطة فى الكبر ومشاكل اخرى من اسهال وغيرة

ياريت تعوضين بالشئ الطبيعى

مع اعتذاري لتدخلى بالسؤال

[عفاف]

ان شاء الله برغم ان نتائجة ممتازة ومذهلة .
ومافي شي افضل من الشمس بس حياتنا معكوسة وبانحاول .
تسلمين على التنبيه .

[الرياضي]

أختي عفاف هناك مقوله رياضية و ثبت صحتها (إكتساب الشيء بالتعود يبقى أثره لمدة طويلة )
بمعنى أن عندما يكون الفيتامين مكتسب من الأشياء الطبيعة سوف تنال استحسان المرء
فالشمس يكتسبها الأنسان يوميا بعكس العقاقير فهي تعتبر فرض على الشخص .
فنصيحتي أن نتعامل مع الطبيعة في حياتنا...

[جريديه و افتخر]

مشكور اخوي على الموضوع الرائع و الطرح المميز

اتمنى لك التوفيق