11-20-2008, 03:11 PM
|
#1 |
|
حال نشيط
 
|
مــفتـــــاح العافيـــــة ..!
وجبة الفطور واهمالها
وجبة الفطور تعد الوجبة الاهم والاساس السليم للعادات الغذائية كونها أول وجبة تستقبلها المعدة طوال اليوم حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسرى في العروق ومنها الى جميع خلايا الجسم ومن هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب لذا فان ضرورة تناول الفطور تكمن في أنها تهيئ الجسم لتقبل النشاط اليومي في العمل أو التعلم كونه يمنح الجسم القدرة على الحركة والانتاج كما أنه ينبه الذهن ويساعد على التركيز خلال فترة الدوام من خلال امداد الفرد بالطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لذلك اصبح الاستيقاظ باكرا لدى اغلب الناس من الامور الشاقة على النفس لذلك فان كثيرا من الناس يحاولون تجنب هذه الفترة بكل ما فيها ويهملون وجبة الفطور على الرغم من تأكيد الاطباء والبحوث الطبية على أهمية هذه الوجبة لجميع الفئات العمرية. البعض يظن ان عدم تناول وجبة الافطار كعملية ريجيم لنقص الوزن والاهم مما سبق أنه لا يوجد دليل على أن اهمال وجبة الفطور يساعد في انقاص الوزن وتشير الدراسات الى أن من لا يتناولون الفطور يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء لذلك فانه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى اتباع حمية لانقاص الوزن. نسال الله لنا ولكم الصحة والعافية لاتنسوا وجبة الافطار |
|
|
11-20-2008, 03:26 PM
|
#2 |
|
حال قيادي
|
الامر يرجع للتعود ايضا
فانا من مهملي وجبة الافطار رغم اننى اقوم باكرا لتحضيرها لعائلتى الااننى لاافطر الاانااااادر جدا لكن بعد هذة المعلومات راح نعيد النظر في الامر تحياتى |
|
|
|
11-20-2008, 07:30 PM
|
#3 | ||
|
حال نشيط
|
اهلا ومرحبا بك مشرفتنا الغالية .. الشبامية سرني جدا تواجدك هنا بصفحتي واتمنى ان لاتهملي وجبة الافطار حيث أكد خبراء التغذية أن وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لأنها توفر للجسم نحو 30% من المواد الغذائية التي يحصل عليها طوال اليوم ان شاء الله يكون هذا الموضوع مفيد |
||
|
|
|
11-30-2008, 03:53 AM
|
#4 | |||||||
|
حال قيادي
|
نتفق معك اخي حمدي في ان وجبة تناول الفطور تهيئ الجسم لتقبل النشاط اليومي في العمل
ننتظر المزيد من مفيد مشاركاتك |
|||||||
|
|
|
11-30-2008, 04:47 AM
|
#5 | |||||||
|
شخصيات هامه
 
|
شكرا لك أخي حمدي ..
معلومات مهمة وقيمة ولكنها مهملة من قبل الكثير . شكرا لحضورك الجميل . . |
|||||||
|
|
|
11-30-2008, 09:37 PM
|
#6 | ||
|
حال نشيط
|
مرحبا بك اخي واستاذنا د/ احمد باذيب سعدت كثيرا بمرورك هنا واعتذر عن غيابي الذي انقطع عنكم في الفترات السابقة لك مني كل الاحترام والتقدير |
||
|
|
|
11-30-2008, 09:42 PM
|
#7 | ||
|
حال نشيط
|
اهلا بك استاذنا القدير / عبد القادر نتمنى لهم الاستفادة من هذا الموضوع والمداومة على تناول وجبة الفطور ولك مني جزيل الشكر |
||
|
|
|
12-06-2008, 03:49 PM
|
#8 |
|
حال نشيط
|
شكرآ لك اخي حمدي
موضوع مهم والفطور وجبه اساسيه نتمنى الاستمرار عليها000000 000000000000 0من العايدين000000000000 |
|
|
|
12-06-2008, 08:54 PM
|
#9 |
|
حال نشيط
|
اهلا بك اخي المتابع
اشكرك على حضورك ومتابعتك ومن العائدين وكل عان وانت بخير ونسال الله لنا ولكم الصحة والعافية ما اوصيك على وجبة الافطار |
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
|
|
العرض العادي
