01-15-2007, 01:43 AM
|
#1 |
|
حال جديد
|
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ اليك الحل ...
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. |
|
01-15-2007, 01:54 AM
|
#2 |
|
مشرف سقيفة الأخبار السياسيه
|
اخي العزيز بن طالب مشكورعلى موضوعك وجزاك الله خيروكثرالله من امثالك نصيحه من مخلص
تقبل احترامي وبار ك الله فيك ولك |
|
01-15-2007, 03:56 AM
|
#3 |
|
حال متالّق
 
|
أشكرك أخي الكريم (( بن طالب ))
أشكرك على هذا الموضوع الجميل وأسأل الله لكم التوفيق مع أجمل وأطيب تحية عاطرة |
|
01-15-2007, 11:05 PM
|
#4 |
|
حال جديد
|
شكر وتقدير وتحيه يااخي المحمدي على ردك
|
|
01-15-2007, 11:08 PM
|
#5 |
|
حال جديد
|
شكرا على ردك واطلاعك على الموضوع يا احد من الوادي،،،،،،
|
|
01-19-2007, 01:54 AM
|
#6 |
|
حال جديد
|
اشكرك جزيل الشكر المبعؤث مع نسيم المحبه والاحترام اخي
حد من الوادي |
|
01-26-2007, 06:14 PM
|
#7 | ||
|
حال نشيط
|
هذا اكثر شي نشتكي منه ويوجد شاشات تحمي النظر جزاك الله خير على الموضوع |
||
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حورية مشهور : المجلس الرئاسي الإنتقالي هو الحل الذي تأخر كثيراً | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 1 | 07-23-2011 12:30 AM |
| د/باذيب: حضرموت بحاجة إلى بنك دم حديث واقتصادي والقضية رافقها إهمال وسوء تخطيط | ابو سراج الهاشمي | عيادة السقيفه | 11 | 07-08-2011 02:46 AM |
| القضية الجنوبية وخيارات الحل | حد من الوادي | سقيفة الأخبار السياسيه | 0 | 05-15-2011 03:30 AM |
| خبر سار لمرضى ضغط الدم والبدانة | قبع سكر | عيادة السقيفه | 23 | 05-09-2011 12:28 AM |
| 100 إصابة بسرطان الدم النقوي سنوياً في المملكة | ليدي الحلوة | عيادة السقيفه | 1 | 02-21-2011 03:06 PM |
|
|
العرض العادي
