ما أهمية شرب الماء؟

[شهد الملكه]

ما أهمية شرب الماء؟

ما أهمية شرب الماء للجسم وهل هناك أمراض يعالجها؟


يجيب عن هذا التساؤل دكتور ربيع نور الدين، استشارى أمراض التغذية قائلا: للماء فوائد عديدة تتمثل فى منح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق، ومنها أيضا:
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- ينظم درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمى وعملية الإخراج.
- يخفف سوائل الجسم.
- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى البول والعرق ورطوبة الزفير.
- ينشط وظائف الكلى.
ويضيف الدكتور ربيع أن الكمية الكافية لشرب الماء هى:
- يحتاج الجسم العادى إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 مليلتر.
- كلما تقدمنا فى السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.
- تزداد الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.
أما الإقلال من شرب الماء فيؤدى إلى:
- الجفاف والتعب وقلة النشاط.
- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
- فقدان التوازن.
- إمساك.
- حصى الكلى.
- النسيان.
- جفاف العين والفم والجلد.
أما عن متى نشرب الماء فيجيب الدكتور ربيع:
- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
- نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين، حتى لا يسىء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
- نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشى ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
-نشرب الماء فى حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية.
- عند إتباعنا لحمية النحافة.
-الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل فى جسم الأم.
-عند الشعور بالحرارة فى الجو.
-المرأة الحامل.
-قبل النوم .
ولنحاول جعل الماء عادة:
- كوب عند الاستيقاظ .
- كوب مع كل وجبة.
- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
- كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات
- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدى إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة . وخاصة المعدة الضعيفة . والتهاب الحلق.
- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر فى عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدى إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
- كثرة شرب الماء فى حالة السمنة يؤدى إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدى إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطى النشاط والطاقة.

((( منقول .... لنستفيد )))

[الخليفي الهلالي]

شكراً لك شهد الملكه

وجمعة مباركه؛؛؛؛؛

[الخليفي الهلالي]

http://yemen-press.com/newsgfx/yp20-04-2012-245990.jpg

وجعلنا من الماء كل شئ حئ

وأردافاً للموضوع الصحي للشاعره شهد الملكه؛ فأنني أتشرف بأن أضع بين أيديكم موضوع صحي آخر عن السمنه أوالثخانه أو المٌتن والمعنى واحد

http://yemen-press.com/newsgfx/yp21-04-2012-123105.jpg

الكثير سألنا عن السمنه .. وكيف يتخلص منها ..وعن الطرق التي اتبعها وفشلت ..ورأينا ان من واجبنا التوقف قليلا للتحدث معكم عن هذه المشكله العالميه ..

أذكركم بأن السمنه هي ان لم تكن نتاج سبب مرضي يعالج بعلاج السبب ..فهي نتاج عاداتكم وطرق حياتكم على مر السنين ..لا تتوقع الحل السحري الذي يخلصك من هذه النتيجه في عده ايام .. سأحاول ان اجتهد معكم بمعونه الله لطرح بعض وجهات النظر التي قد تناسب البعض وقد لا تناسب البعض الاخر ..

السمنه .. هي تخزين كميات كبيره من الدهون . وهي تختلف عن الوزن الزائد الذي قد يكون من العضلات او العظام او حتي الماء ..والخلاصه بان السمنه تاني بتناول سعرات حراريه اكثر مما تستهل فيخزن الباقي وطبعا هذه السعرات تختلف من شخص الى اخر .

التصنيف .
ببساطه ..تحسب ذلك بقسمة الوزن بالكيلو جرام على ضعف الطول بالمتر المربع ..
- اقل من 18.5 اقل من الوزن الطبيعي
- من 18.5 الي 24.9 وزن طبيعي
- من 25.0 الي 29.9 وزن زائد
- من 30 الي 34.9 سمنه درجه 1
- من 35 الي 39.9 سمنة درجه 2
- اكثر من 40 سمنه درجه ثالثه

تأثيرها على الصحة
لا استطيع ان اخفي عليكم ..بان تاثير السمنه كبير .. واليكم نبذه عن التاثير ..
تأثر على الجهاز الدوري في ارتفاع ضغط الدم والذبحه الصدريه وفشل عضلة القلب وارتفاع نسبه الكوليسترول التي تسبب تصلب الشرايين وجلطات الساق ..

أما تاثيرها على الغدد الصماء . . السكر وتكيس المبيضين ومشاكل في الدوره الشهريه والعقم وبعض المضاعفات اثناء الحمل وموت الاطفال داخل الرحم .

أما تاثيرها على الجهاز العصبي .. الصداع النصفي والشلل المصفي والنسيان وارتفاع ضغط المخ .. تاثيرات اخري مثل السرطانات وعلامات التمدد على الجلد ونمو الشعر في اماكن غير مرغوب فيها

أما من الاحصائيات المخيفه موت مليون حاله سنويا في الاتحاد الاوربي بسبب السمنه وبعض المؤشرات التي تقول بانها تقلل معدل العمر ب 6 الي 7 سنوات والاعمار طبعا بيد الله

الاسباب ..
-عوامل وراثية: هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون اسباب السمنة وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم او في كله.وتكون اعراض السمنة واضحة عند سن البلوغ او بعدها بقليل في عدد لاباس به من افراد العائلة الواحدة.

-أضطرابات هرمونية :ان اي اختلال هرموني في الغدد الصماء ممكن ان يؤدي سلبا الي السمنة احياننا السمنة الغير الطبيعية او المفرطة (morbid obesity), وفي هذه الحالة تكون العلاجات صعبة بدون معالجة الاضطراب الهرموني وارجاع التوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم وبالتالي اتخاذ الاجراءات الضرورية في معالجة السمنة.

- اضطرابات نفسية : هناك كثير من الحالات المصابة بالكأبة( depression) التي قد تؤدي الى الافراط في تناول الحلويات و المكسرات للتعويض او الخروج من حالتهم النفسية او نسيان الهموم المتراكمة.

- اضطرابات عقلية : يكون المريض غير مدرك لكمية الطعام التي يتناولها لان حالته العقلية غير متكاملة (mental retardation) وينهم اي طعام واي كمية دون ادراك للطعم او الشكل او النوعية.
- قلة او انعدام الحركة: واسبابها اما مرضية مثل التهابات المفاصل الحادة او كسور الاطراف نتيجة الحوادث المتعددة او كسل المريض وغيرها.

بعض الادوية: التي تفتح شهية المريض للاكل بصورة اكثر من الطبيعي مثل بعض الفيتامينات والهرمونات.

الوقايه ..
بالتاكيد ..لكل من يخشي من الوقوع بها ..ممارسه الرياضه بجميع انواعها .. والتقليل من الاطعمه ذات السعرات الحراريه العاليه ..بالاضافه الي عدم اخذ الادويه الفاتحه للشهيه بدون استشاره الطبيب .

العلاج ..
يشمل طريقة الاكل أو الريجيم .. وأيضا التمارين الرياضيه .. أو الادويه الطبيه .. واخيرا العمليات الجراحيه وشفط الدهون

أولا .. الريجيم ..
من الضروري جدا مراجعة نظام غذائك ..طبيعة وجباتك ومواعيده .. ولكن كقواعد عامه يجب الامتناع عن اكل الدهون .. يجب ان تعرف كم يحتاج جسمك من سعرات حراريه لتاكلها فقط ..حاول ان تشرب الكثير من الماء وخصوصا قبل الوجبات الرئيسيه ..

تناول الفواكه وخصوصا الموز والخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج سحريه فهي تعمل على ملئ المعده ولذلك تقلل من كميه الطعام التي قد تأكلها في الوجبه الواحده ..

تقليل عدد الوجبات .. وانصحك بعمل توقيت محدد للوجبه وهو 20 دقيقه وان تاكل بالطبع بمعدل بطيء وبالتاكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقه ..واذا استطعت التقليل اكثر ..نتائجك ستتحسن ..

ثانيا التمارين الرياضيه ..
من الضرورات اذا قررت ان تحاول تخفيض وزنك .. وايضا تعمل على مبدأ زياده السعرات الحراريه المفقوده وعندما تعمل بجانب تقليل عدد السعرات الحراريه المنتجه من الطعام ..بحيث ان يكون المستهلك اكثر من المنتج ..هنا يحدث فقدان الوزن .

المشي نصف ساعه يوميا يساعد على استهلاك معدل كبير من السعرات الحراريه ..

الادوية الطبيه ..
الدواء المعترف بيه هو الاوليستات مثل زينيكال .. لانه يقلل امتصاص الدهون ..

ودواء اخر يدعي سيبوترامين ..وهذا دواء يعمل على المخ لتقليل الشهيه ..

ولكن لهم بعض الاضرار ..مثل الاسهال ..وعند الاستخدام على المدي البعيد .. قدد يسبب بعض المضاعفات القلبيه للذين يعانون من امراض ..

الجراحه ..
لا توصف الجراحه الا للذين يعانون من سمنه من الدرجه الثالثه ..ويوجد عدة طرق لذلك منها
- شفط الدهون .. باستخدام جهاز خاص لشفط الدهون عن طريق جرح صغير جدا باستخدام تخدير موضوعي او عام حسب كميه الدهون او تحمل المريض ..ويتم بمرحله واحده او عدة مراحل والنتائج تكون ممتازه في الاعمار الصغيره والمتوسطه ..
- ازالة الدهون بعمليه جراحيه
- ربط المعده .. ممكن اجراءها بالمنظار بوضع جهاز قابل للتمدد حول المعده ويتم بعدها تغير حجم الجهاز حسب الحاله وبالتالي يقلل من كميه الطعام الماخوذ

أخيرا ..
يحتاج الامر منك الي بعض الصبر ..والاصرار والاراده ..اذا كنت تعاني سبب عضوي بعالجه اولا ..
أما اذا كان سبب السمنه طريقه الحياه ..من فضلك أحضر قلمك وورقك ..وابدا في اعداد جدول الخاص للاكل والرياضه ..ولا انصحك باللجوء الي الادويه لانك قد تعتمد عليها كليا في حين ان تاثيرها مساعد للوسائل الحقيقيه .. الريجيم والرياضه..

سلسله طبيه مفيده يجب نطًلع عليها ولو من باب الثقافة الصحيه وسوف نتواصل معاً من أجل الفائده للجميع

شكراً لشهد الملكة وشكراً للجميع؛؛؛؛؛

[أبو صلاح]

http://yemen-press.com/newsgfx/yp20-04-2012-245990.jpg

وجعلنا من الماء كل شئ حئ

وأردافاً للموضوع الصحي للشاعره شهد الملكه؛ فأنني أتشرف بأن أضع بين أيديكم موضوع صحي آخر عن السمنه أوالثخانه أو المٌتن والمعنى واحد

http://yemen-press.com/newsgfx/yp21-04-2012-123105.jpg

الكثير سألنا عن السمنه .. وكيف يتخلص منها ..وعن الطرق التي اتبعها وفشلت ..ورأينا ان من واجبنا التوقف قليلا للتحدث معكم عن هذه المشكله العالميه ..

أذكركم بأن السمنه هي ان لم تكن نتاج سبب مرضي يعالج بعلاج السبب ..فهي نتاج عاداتكم وطرق حياتكم على مر السنين ..لا تتوقع الحل السحري الذي يخلصك من هذه النتيجه في عده ايام .. سأحاول ان اجتهد معكم بمعونه الله لطرح بعض وجهات النظر التي قد تناسب البعض وقد لا تناسب البعض الاخر ..

السمنه .. هي تخزين كميات كبيره من الدهون . وهي تختلف عن الوزن الزائد الذي قد يكون من العضلات او العظام او حتي الماء ..والخلاصه بان السمنه تاني بتناول سعرات حراريه اكثر مما تستهل فيخزن الباقي وطبعا هذه السعرات تختلف من شخص الى اخر .

التصنيف .
ببساطه ..تحسب ذلك بقسمة الوزن بالكيلو جرام على ضعف الطول بالمتر المربع ..
- اقل من 18.5 اقل من الوزن الطبيعي
- من 18.5 الي 24.9 وزن طبيعي
- من 25.0 الي 29.9 وزن زائد
- من 30 الي 34.9 سمنه درجه 1
- من 35 الي 39.9 سمنة درجه 2
- اكثر من 40 سمنه درجه ثالثه

تأثيرها على الصحة
لا استطيع ان اخفي عليكم ..بان تاثير السمنه كبير .. واليكم نبذه عن التاثير ..
تأثر على الجهاز الدوري في ارتفاع ضغط الدم والذبحه الصدريه وفشل عضلة القلب وارتفاع نسبه الكوليسترول التي تسبب تصلب الشرايين وجلطات الساق ..

أما تاثيرها على الغدد الصماء . . السكر وتكيس المبيضين ومشاكل في الدوره الشهريه والعقم وبعض المضاعفات اثناء الحمل وموت الاطفال داخل الرحم .

أما تاثيرها على الجهاز العصبي .. الصداع النصفي والشلل المصفي والنسيان وارتفاع ضغط المخ .. تاثيرات اخري مثل السرطانات وعلامات التمدد على الجلد ونمو الشعر في اماكن غير مرغوب فيها

أما من الاحصائيات المخيفه موت مليون حاله سنويا في الاتحاد الاوربي بسبب السمنه وبعض المؤشرات التي تقول بانها تقلل معدل العمر ب 6 الي 7 سنوات والاعمار طبعا بيد الله

الاسباب ..
-عوامل وراثية: هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون اسباب السمنة وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم او في كله.وتكون اعراض السمنة واضحة عند سن البلوغ او بعدها بقليل في عدد لاباس به من افراد العائلة الواحدة.

-أضطرابات هرمونية :ان اي اختلال هرموني في الغدد الصماء ممكن ان يؤدي سلبا الي السمنة احياننا السمنة الغير الطبيعية او المفرطة (morbid obesity), وفي هذه الحالة تكون العلاجات صعبة بدون معالجة الاضطراب الهرموني وارجاع التوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم وبالتالي اتخاذ الاجراءات الضرورية في معالجة السمنة.

- اضطرابات نفسية : هناك كثير من الحالات المصابة بالكأبة( depression) التي قد تؤدي الى الافراط في تناول الحلويات و المكسرات للتعويض او الخروج من حالتهم النفسية او نسيان الهموم المتراكمة.

- اضطرابات عقلية : يكون المريض غير مدرك لكمية الطعام التي يتناولها لان حالته العقلية غير متكاملة (mental retardation) وينهم اي طعام واي كمية دون ادراك للطعم او الشكل او النوعية.
- قلة او انعدام الحركة: واسبابها اما مرضية مثل التهابات المفاصل الحادة او كسور الاطراف نتيجة الحوادث المتعددة او كسل المريض وغيرها.

بعض الادوية: التي تفتح شهية المريض للاكل بصورة اكثر من الطبيعي مثل بعض الفيتامينات والهرمونات.

الوقايه ..
بالتاكيد ..لكل من يخشي من الوقوع بها ..ممارسه الرياضه بجميع انواعها .. والتقليل من الاطعمه ذات السعرات الحراريه العاليه ..بالاضافه الي عدم اخذ الادويه الفاتحه للشهيه بدون استشاره الطبيب .

العلاج ..
يشمل طريقة الاكل أو الريجيم .. وأيضا التمارين الرياضيه .. أو الادويه الطبيه .. واخيرا العمليات الجراحيه وشفط الدهون

أولا .. الريجيم ..
من الضروري جدا مراجعة نظام غذائك ..طبيعة وجباتك ومواعيده .. ولكن كقواعد عامه يجب الامتناع عن اكل الدهون .. يجب ان تعرف كم يحتاج جسمك من سعرات حراريه لتاكلها فقط ..حاول ان تشرب الكثير من الماء وخصوصا قبل الوجبات الرئيسيه ..

تناول الفواكه وخصوصا الموز والخضروات في صورة سلطه قبل الطعام يقوم بنتائج سحريه فهي تعمل على ملئ المعده ولذلك تقلل من كميه الطعام التي قد تأكلها في الوجبه الواحده ..

تقليل عدد الوجبات .. وانصحك بعمل توقيت محدد للوجبه وهو 20 دقيقه وان تاكل بالطبع بمعدل بطيء وبالتاكيد قلل السكر من مشروباتك بمعدل معلقه ..واذا استطعت التقليل اكثر ..نتائجك ستتحسن ..

ثانيا التمارين الرياضيه ..
من الضرورات اذا قررت ان تحاول تخفيض وزنك .. وايضا تعمل على مبدأ زياده السعرات الحراريه المفقوده وعندما تعمل بجانب تقليل عدد السعرات الحراريه المنتجه من الطعام ..بحيث ان يكون المستهلك اكثر من المنتج ..هنا يحدث فقدان الوزن .

المشي نصف ساعه يوميا يساعد على استهلاك معدل كبير من السعرات الحراريه ..

الادوية الطبيه ..
الدواء المعترف بيه هو الاوليستات مثل زينيكال .. لانه يقلل امتصاص الدهون ..

ودواء اخر يدعي سيبوترامين ..وهذا دواء يعمل على المخ لتقليل الشهيه ..

ولكن لهم بعض الاضرار ..مثل الاسهال ..وعند الاستخدام على المدي البعيد .. قدد يسبب بعض المضاعفات القلبيه للذين يعانون من امراض ..

الجراحه ..
لا توصف الجراحه الا للذين يعانون من سمنه من الدرجه الثالثه ..ويوجد عدة طرق لذلك منها
- شفط الدهون .. باستخدام جهاز خاص لشفط الدهون عن طريق جرح صغير جدا باستخدام تخدير موضوعي او عام حسب كميه الدهون او تحمل المريض ..ويتم بمرحله واحده او عدة مراحل والنتائج تكون ممتازه في الاعمار الصغيره والمتوسطه ..
- ازالة الدهون بعمليه جراحيه
- ربط المعده .. ممكن اجراءها بالمنظار بوضع جهاز قابل للتمدد حول المعده ويتم بعدها تغير حجم الجهاز حسب الحاله وبالتالي يقلل من كميه الطعام الماخوذ

أخيرا ..
يحتاج الامر منك الي بعض الصبر ..والاصرار والاراده ..اذا كنت تعاني سبب عضوي بعالجه اولا ..
أما اذا كان سبب السمنه طريقه الحياه ..من فضلك أحضر قلمك وورقك ..وابدا في اعداد جدول الخاص للاكل والرياضه ..ولا انصحك باللجوء الي الادويه لانك قد تعتمد عليها كليا في حين ان تاثيرها مساعد للوسائل الحقيقيه .. الريجيم والرياضه..

سلسله طبيه مفيده يجب نطًلع عليها ولو من باب الثقافة الصحيه وسوف نتواصل معاً من أجل الفائده للجميع

شكراً لشهد الملكة وشكراً للجميع؛؛؛؛؛

شكراً لكما 00000000 أمتعتمونا ماء وفائدة 000 سقاكما الله من حوض النبي محمد صلوات ربي وسلامه عليه
تحياتي لشهد الملكة والخليفي الهلالي

[ملك اليمن]

موضعان مفيدان للجميع

الشكر والتقدير لكل من :-

نحلة السقيفه / شُهد الملكه .

ونور السقيفه مشرف القسم العام :-

الخليفي الهلالي .

دمتوا بود جميعا .

[شهد الملكه]

موضعان مفيدان للجميع

الشكر والتقدير لكل من :-

نحلة السقيفه / شُهد الملكه .

ونور السقيفه مشرف القسم العام :-

الخليفي الهلالي .

دمتوا بود جميعا .

جلالة الملك .
شكرا لتواجدك في هذا المتصفح .
وأي فخر حزناه بتواجدك .
إنه فخر نعتز به كيف لا نعتزبتواجد
أمثالك من هامات صرحنا العامر .
تقبل شكرنا وتقديرنا ياصاحب الجلاله .
تحياتي .

[الخليفي الهلالي]

شكراً لكما 00000000 أمتعتمونا ماء وفائدة 000 سقاكما الله من حوض النبي محمد صلوات ربي وسلامه عليه
تحياتي لشهد الملكة والخليفي الهلالي


يوم الأرض
http://www.albrq.net/upload/uploads/images/albrq.net-2bd71ab459.jpg

الأرض شجره عروقها تستقي من الماء

http://www.albrq.net/upload/uploads/images/albrq.net-a3fffea814.jpg


يوم الأرض العالمي هو يوم يستهدف نشر الوعي والاهتمام بالبيئة الطبيعية لكوكب الأرض.
وقد قام بتأسيسه السيناتور الأمريكي غايلورد نيلسون كيوم بيئي تثقيفي وعقد لأول مرة في 22 أبريل 1970.
وقد كان تركيز يوم الأرض الأول على الولايات المتحدة، لكن دينيس هايس والمنظم المحلي في
أمريكا في 1970، قام بتأسيس منظمة The Bullit Foundation والتي عملت على جعل هذا اليوم دوليا وأقامته عام 1990 في 141 دولة.
تنظم يوم الأرض العالمي حالياً شبكة يوم الأرض، وتحتفل به سنوياً أكثر من 175 دولة، وبعض البلدان تحتفل وتسميه أسبوع الأرض وتحتفل به على مدار أسبوع كامل.
يمثل يوم 22 أبريل فصل الربيع في نصف الكرة الأرضية الشمالي وفصل الخريف في نصف الكرة الأرضية الجنوبي.
ولا يزال اليوم العالمي للبيئة الذي يتم الاحتفال به في 5 يونيو من كل عام هو المناسبة البيئية الرئيسية للأمم المتحدة.


شكراً لصاحب الجلاله الملك وشكراً للأديب أبو صلاح ولكل من حضر ودوًن أسمه في سجل الحضور

والشكر الجزيل لشهد الملكة ألتي قدًمت شهد العسل بأقراصه للحلان هنا؛؛؛؛؛

[شهد الملكه]

يوم الأرض
http://www.albrq.net/upload/uploads/images/albrq.net-2bd71ab459.jpg

الأرض شجره عروقها تستقي من الماء

http://www.albrq.net/upload/uploads/images/albrq.net-a3fffea814.jpg


يوم الأرض العالمي هو يوم يستهدف نشر الوعي والاهتمام بالبيئة الطبيعية لكوكب الأرض.
وقد قام بتأسيسه السيناتور الأمريكي غايلورد نيلسون كيوم بيئي تثقيفي وعقد لأول مرة في 22 أبريل 1970.
وقد كان تركيز يوم الأرض الأول على الولايات المتحدة، لكن دينيس هايس والمنظم المحلي في
أمريكا في 1970، قام بتأسيس منظمة The Bullit Foundation والتي عملت على جعل هذا اليوم دوليا وأقامته عام 1990 في 141 دولة.
تنظم يوم الأرض العالمي حالياً شبكة يوم الأرض، وتحتفل به سنوياً أكثر من 175 دولة، وبعض البلدان تحتفل وتسميه أسبوع الأرض وتحتفل به على مدار أسبوع كامل.
يمثل يوم 22 أبريل فصل الربيع في نصف الكرة الأرضية الشمالي وفصل الخريف في نصف الكرة الأرضية الجنوبي.
ولا يزال اليوم العالمي للبيئة الذي يتم الاحتفال به في 5 يونيو من كل عام هو المناسبة البيئية الرئيسية للأمم المتحدة.


شكراً لصاحب الجلاله الملك وشكراً للأديب أبو صلاح ولكل من حضر ودوًن أسمه في سجل الحضور

والشكر الجزيل لشهد الملكة ألتي قدًمت شهد العسل بأقراصه للحلان هنا؛؛؛؛؛

الشكر والتقدير لمشرف القسم العام نور السقيفه المضئ دائما / الخليفي الهلالي ... حفظه الله .

[شهد الملكه]

شكراً لكما 00000000 أمتعتمونا ماء وفائدة 000 سقاكما الله من حوض النبي محمد صلوات ربي وسلامه عليه
تحياتي لشهد الملكة والخليفي الهلالي

أديبنا الفاضل / أبو صلاح .... حفظك الله
تقبل جُل تقديرنا على مرورك بهذا المُتصفح
وخالص شكرنا على الدعاء الطيب الذي دعوت
لنا به ونسأل الله الواحد الأحد أن يجعلنا وإياك
من أهل الجنه وسكانها .
إنه سميع قريب مجيب .
أكرر شكرنا وتقديرنا وأحترامنا لشخصك الكريم .
تحياتنا .

[محامي خلع]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[مسكين قلبي]

معلومات قيّمة ..شكرا شهد الملكة .. شكرا الخليفي الهلالي..
أعتقد أن مكانها الصحيح عيادة السقيفة..
تقديري للجميع.

[الأميـــ الدلّوعة ـــــرة]

جزاكي الله الف خيير يارب.

[نديم]

::







http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif

شــهــد الـمـلـكـه
و

والـخـلـيـفـي الـهـلالــــي
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif

ابدعتو بثنائيتكم الجميله وروعة الموضوع وكمية المعلومات الرائعه أحسنتم وباركـــ الله فيكـم
صحيح ان مكان هذا الموضوع عيادة السقيفه أو العكس ولكن الأكيد اننا لن نراهــ هناكــ سيموت في مهده وهذه الاشياء من سلبيات السقيفـه ‏ اشكركم اعزائي


وتقبلو كل


كل التقدير من اخوكم
نــديــــم

http://www.al-amakn.net/up/uploads/images/al-amakn-4aa2d8bc6c.gif

گل شــي خــاضـــع للـتـعـويـض ,
ﺈلا فقــدان ﺎلإحبــهہ !!

::

[الخليفي الهلالي]

شرب المياه يزيد من تركيز الطلاب وقدرتهم على الإجابة على أسئلة الامتحانات

http://yemen-press.com/newsgfx/yp25-04-2012-747148.jpg

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة ويستمنستر النقاب عن أن حرص الطلاب على تناول جرعات من المياه أثناء إجاباتهم على أسئلة الامتحانات قد يساعد على زيادة القدرة الذهنية والفكرية لديهم مما يجعل الحصول على أعلى الدرجات أمرا سهلا.

وقال الباحثون، إن الطلاب الذين جلبوا معهم مشروبات مختلفة وخاصة زجاجة المياه إلى قاعات الامتحان ليتناولوها أثناء الإجابة على الأسئلة تساعد على تحسين الأداء الذهنى لديهم بنسبة تصل إلى 10 فى المائة مقارنة بمن امتنعوا عن شرب المياه.

وأشار علماء النفس إلى أنه لم يتضح بعد السبب الرئيسى فى كون الماء الصالح للشرب من شأنه تحسين الأداء الخاص للطلاب.. لافتين إلى أن الترطيب الذى يحدث للجسم بفعل المياه له تأثير مفيد على المخ، بخلاف أن الطالب يشعر بطمأنينة لوجود زجاجة مياه معه.

ودرس الباحثون مئات من طلاب الجامعات فى سنواتهم الأولى والثانية فى الدورات الدراسية، وراقبوا نوعية المشروبات التى يحرصون على جلبها إلى قاعات الامتحانات معهم، ووجدوا أن أولئك الذين جلبوا معهم مشروبات أدوا امتحاناتهم على نحو أفضل بنسبة تصل إلى 5 فى المائة.