شيخ القبايل.
02-11-2002, 02:23 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
(2) الغذاء هو الدواء
الطعام مصدر وحيد للالياف ، ولها اثر بالغ في منع حدوث سرطان القولون ، الامساك و البواسير وهي مساهم بارز في انقاص دهون الجسم وثبات سكر الدم !بينما تعجز ترسانة العقاقير الطبية كلها عن القيام بوظيفة بديل للالياف !
http://www.nutsonthenet.com/sfk.jpg
** خمسون طعاما و اكثر منها المكسرات .. البنجر .. اليقطين .. الرمان .. البباي.. الصويا .. الشمار.. الشعير .. زيت الزيتون .. هذه الاطعمة مناسبة للمرأة !!**
http://www.zenobianut.com/t_ORCHARD.jpg
هل هناك هناك اطعمة تفيد المرأة اكثر من غيرها من الانواع ؟
نعم .. ان الاطعمة التي تقف الى صف الانثى هي تلك التى تحتوي على الهرمونيات النباتية حيث تعمل على التوازن الهرموني في جسم المرأة . بل هي مماثلة احيانا لهرمون الانثى المعروف بالاستروجين .. وهي تعوضه في حال نقصه بجسم الانثى !
وتخفض منه في نفس الوقت اذا كانت معدلاته مرتفعة عن التوازن المطلوب !!
ولذا فلها دور مهم في الوقاية من اعراض متلازمة ماقبل الحيض . وأعراض مايسمى بسن اليأس عند المرأة الذي يصاحب اضطراب الهرمونات الانثوية بين انخفاض شديد او ارتفاع مفاجئ . ونلاحظ ان نسبة تلك الاطعمة عند نساء الشرق الاقصى كاليابان تصل الى 50% من الاطعمة مما يقلل بشكل ملحوظ من اعراض سن الياس لدى المرأة هناك ! و ادناه قائمة بتلك الاطعمة المناسبة للمرأة :
من الخضروات :
الجزر – البنجر – الكرنب – البروكولي – القرنبيط – الفجل – البصل – البقدونس – الكرفس – الخيار – اليقطين – المريمية – الشمار – والراوند
من الفواكه
التفاح – الكرز – البباي – البرقوق – الرمان – الحمضيات
من القرنيات
البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – الحمص – فول الصويا
http://www.zenobianut.com/macnuts.jpg
من الحبوب الكاملة
الشوفان – الشعير – الرز غير المقشور – القمح – الذرة
من البذور
بذور السمسم – بذور دوار الشمس – بذور الكتان
http://www.nutsonthenet.com/sfh1.jpghttp://www.zenobianut.com/Sunflo~1.GIF
من المنكهات
الينسون – الثوم – عرق السوس
من الزيوت
زيت الزيتون المعصور على البارد – زيت بذرة الكتان – جميع الزيوت عصرت على البارد دون تكرير
http://www.zenobianut.com/t_ORCHARD.jpg
المكسرات
جميعها .... كلها .... جميعها .... كلها .... جميعها...
ولم يبق الا أن يبدأ المرء منا بخشخشة جيبه جيدا وتنفيذ قوله تعالى " كلوا من طيبات مارزقناكم …" الاية .. ويهتم دون تحفظ بتغذية نفسه وآله ..!
http://www.zenobianut.com/macs.jpg
جميعها …!
وختاما اودعكم وكلي امل برضاكم عن الموضوع .. والى لقاء مع الصفحة الثالثة
http://www.zenobianut.com/CASHLINW.JPG
(2) الغذاء هو الدواء
الطعام مصدر وحيد للالياف ، ولها اثر بالغ في منع حدوث سرطان القولون ، الامساك و البواسير وهي مساهم بارز في انقاص دهون الجسم وثبات سكر الدم !بينما تعجز ترسانة العقاقير الطبية كلها عن القيام بوظيفة بديل للالياف !
http://www.nutsonthenet.com/sfk.jpg
** خمسون طعاما و اكثر منها المكسرات .. البنجر .. اليقطين .. الرمان .. البباي.. الصويا .. الشمار.. الشعير .. زيت الزيتون .. هذه الاطعمة مناسبة للمرأة !!**
http://www.zenobianut.com/t_ORCHARD.jpg
هل هناك هناك اطعمة تفيد المرأة اكثر من غيرها من الانواع ؟
نعم .. ان الاطعمة التي تقف الى صف الانثى هي تلك التى تحتوي على الهرمونيات النباتية حيث تعمل على التوازن الهرموني في جسم المرأة . بل هي مماثلة احيانا لهرمون الانثى المعروف بالاستروجين .. وهي تعوضه في حال نقصه بجسم الانثى !
وتخفض منه في نفس الوقت اذا كانت معدلاته مرتفعة عن التوازن المطلوب !!
ولذا فلها دور مهم في الوقاية من اعراض متلازمة ماقبل الحيض . وأعراض مايسمى بسن اليأس عند المرأة الذي يصاحب اضطراب الهرمونات الانثوية بين انخفاض شديد او ارتفاع مفاجئ . ونلاحظ ان نسبة تلك الاطعمة عند نساء الشرق الاقصى كاليابان تصل الى 50% من الاطعمة مما يقلل بشكل ملحوظ من اعراض سن الياس لدى المرأة هناك ! و ادناه قائمة بتلك الاطعمة المناسبة للمرأة :
من الخضروات :
الجزر – البنجر – الكرنب – البروكولي – القرنبيط – الفجل – البصل – البقدونس – الكرفس – الخيار – اليقطين – المريمية – الشمار – والراوند
من الفواكه
التفاح – الكرز – البباي – البرقوق – الرمان – الحمضيات
من القرنيات
البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – الحمص – فول الصويا
http://www.zenobianut.com/macnuts.jpg
من الحبوب الكاملة
الشوفان – الشعير – الرز غير المقشور – القمح – الذرة
من البذور
بذور السمسم – بذور دوار الشمس – بذور الكتان
http://www.nutsonthenet.com/sfh1.jpghttp://www.zenobianut.com/Sunflo~1.GIF
من المنكهات
الينسون – الثوم – عرق السوس
من الزيوت
زيت الزيتون المعصور على البارد – زيت بذرة الكتان – جميع الزيوت عصرت على البارد دون تكرير
http://www.zenobianut.com/t_ORCHARD.jpg
المكسرات
جميعها .... كلها .... جميعها .... كلها .... جميعها...
ولم يبق الا أن يبدأ المرء منا بخشخشة جيبه جيدا وتنفيذ قوله تعالى " كلوا من طيبات مارزقناكم …" الاية .. ويهتم دون تحفظ بتغذية نفسه وآله ..!
http://www.zenobianut.com/macs.jpg
جميعها …!
وختاما اودعكم وكلي امل برضاكم عن الموضوع .. والى لقاء مع الصفحة الثالثة
http://www.zenobianut.com/CASHLINW.JPG