| اقتباس :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدور القبلي
[ مشاهدة المشاركة ]
|
حمض الفوليك الرجاء توضيح فوائدة للحوامل بإسهاب ؟
جزاك الله خير
وهل تأخذ المرأة الحامل الفيتامينات بحرية أم أنه لا بد من وصفة طبيب ؟ وما هي البدائل في الصيلية الخضراء لحمض الفوليك ؟
|
يحمي حمض الفوليك الاجنة من تشوهات القناة العصبية
لايوجد اثبات لفوائد تناول الفيتامينات الاخرى عدا الفوليك مالم تكن المراة تعاني من نقص
الجرعة الموصى بها للحوامل 400-800ميكروجرام في اليوم ولكي نضمنها فينصح بتناولها كاقراص
الخضار ذوات الاوراق الخضراء ، الحمضيات ، البقوليات وغيرها من النياتات غنية بالحمض