|
02-14-2002, 04:44 PM | #1 | |||||
حال قيادي
|
(5) الغذاء هو الدواء (أ) المغنيسيوم العنصر الغذائي المنسي
[poet font="Arial,4,green,bold ,normal" bkcolor="skyblue" bkimage="" border="inset,5,purple" type=3 line=200% align=center use=ex char="" num="0,black"]
بسم الله الرحمن الرحيم (5) الغذاء هو الدواء (أ) المغنيسيوم [/poet] [glw]ان المغنيسيوم هو اهم واخطر عنصر غذائي ، من ناحية دوره في الصحة والمرض[/glw]وهو العنصر المنسي عند الكثير ( وللعلم فان احصائية ادارة زراعة الولايات المتحدة الامريكية – مثلا – تؤكد ان 75% من الامريكيين لايحصلون على القدر الكافي من المغنيسيوم .. فكيف بالشعوب الاخرى . [marque] العظام القوية … فيتامين d3 … التقلصات العضلية … النبضات العصبية … ضغط الدم … دقات القلب … تقلصات اوعية الدم …التصاق الصفائح الدموية…حصوات الكلى… بناء البروتينات… تمثيل السكر … الكلسترول الحميد [/marque] ان المغنيسيوم له دور مشارك مع الكالسيوم في بناء عظام قوية للجسم . وحين يكون المغنيسيوم بالغذاء عالي النسبة فان الجسم يتمكن من تكوين فيتامين d3من الشمس بنسبة عالية ايضا . والعكس صحيح ، فقلة المغنيسيوم من الجسم تجعل الشخص يعاني من نقص d3الفيتامين الفعال والهام واللازم لبناء العظام . يقوم المغنيسيوم بتنظيم التقلصات العضلية ، والنبضات العصبية . يتحكم المغنيسيوم في تنظيم مرور الكالسيوم عبر العضلات الملساء في النظام الوعائي الدموي مما يجعل مكملات المغنيسيوم تعمل كعقار ضد ارتفاع ضغط الدم ، بدون اعراض جانبيه . يساعد في بقاء دقات القلب منتظمة و عادية . ينظم مع الكالسيوم اختلاجات الاوعية الدموية وتلقصاتها . فيتدفق الدم في يسر و سلاسة . منع التصاق الصفائح الدموية ، حيث يؤدي التصاقها ببعضها الى الجلطات . له دور مهم جدا في منع حدوث حصوات الكلى بالمشاركة مع فيتامين B6 . بالاضافة الى دوره في كثير من العمليات الحيوية بالجسم مثل انتاج البروتينات وتمثيل السكر ، ويدخل في مئات العمليات الانزيمية . وهويعيق دهون الدم . ويحفز انتاج نوع من الكلسترول الحميد H.D.L و كما هي فوائد وجوده بالجسم تكون مضار نقصه .. وهو موضوع الصفحة القادمة باذن الله .. فالى اللقاء |
|||||
التعديل الأخير تم بواسطة شيخ القبايل. ; 02-14-2002 الساعة 04:49 PM |
||||||
07-08-2002, 11:36 AM | #2 | ||||||
مشرف السقيفه العامه
|
ِكراً على النصيحة
مشرفنا الله يعطك العافية |
||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
|