اطعمة لتحسين الذاكرة قصيرة المدى

[الشبامية]

أطعمة لتحسين الذاكرة قصيرة المدى

الغذاء الصحي بشكل عام من شأنه أن يحسن من عمل الذاكرة قصيرة المدى. لكن هناك مواد

غذائية معينة في بعض الأطعمة - كالتوت الأزرق والفراولة والخوخ المجفف والأسماك الدهنية - هي

محل دراسة الآن، لبحث فوائدها المحتملة في دعم الذاكرة قصيرة المدى.

وبغض النظر عن النتيجة التي ستتوصل إليها الدراسات في النهاية بشأن علاقة الأطعمة السابقة

بالذاكرة، فإن هذه الأطعمة مفيدة في كل الأحوال.

وإلى جانب ما سبق احرص على ألا تفوت أي من وجباتك الرئيسية. فأنت بحاجة دائمة إلى إمدادات

الجلوكوز، لاسيما في الصباح. والإفطار بشكل خاص يوفر لك بداية صحية وموفقة.

وأخيرا فإن الحصول على مقدار كاف من الراحة، وممارسة الكثير من النشاط البدني سوف يساعدك

أيضا على التمتع بذاكرة جيدة.


ولكم منى ارق المنى

****