موضوع المليون مشاركة

[العكبرري]

اذا تم كسرُ بيْضة بواسطَة قوّة (خارجيّة ) ،
فإنّ حياتها قد انتهت ..

ۈ إذا تمّ كسر بيضَة بواسِطة قوّة ( داخلية ) ،
فإنّ هنَاكَ حياة قد بدأَت ..


الأشيَاء العظيمة دائماً تبدَأ من الدَّاخل.

[العكبرري]

حكمة اعجبتني :

لا تتهافت على اللئيم فتتهم في مروءتك
ولا على الغني فتتهم في عفتك
ولا على الجاهل فتتهم في فطنتك

[العكبرري]

اجعلوا صغاركم يدعون لكم ،،
فقد كان عمر بن الخطّاب رضي الله عنہ

إذا لقي صبياً في الطريق ..
- أخذ بيده وقال لہ :
أدعُ لي يابنيّ فإنك لم تُذنب بعد

[العكبرري]

[العكبرري]

هل تعلم ؟

- هناك 9 مليون شخص بالغ في بريطانيا لم يستخدموا الإنترنت أبدا ..!

- تناول تفاحة كل يوم يبعد عنك شبح الكوليسترول وأن قشر التفاح

يحتوي أيضاَ على مركب طبيعى يعمل على الوقاية من هشاشة العظام،

- هناك ما يكفي من المواد الحافظة داخل كيس واحد من رقائق

دوريتوس Doritos الشهيرة لـ تحنيط كلب صغير!!

[العكبرري]

11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان

1- التفاح :
مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

2-التوت :
التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

3-البروكلي
رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

4- البصل الأحمر
رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم

5- الكرز
مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.

6- الباذنجان :
يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

7- الروزمارى (إكليل الجبل) :
أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند أضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر

8- الاسماك الدهنية والمكسرات :
السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه

9-الطماطم:
المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة

10-الكركم :
من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له أقلها أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ

11-العنب والزبيب الاسود :
مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ

يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:
*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا
*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا
*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .

وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجد فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ

[العكبرري]

[اميرة الوادي]

[العكبرري]

[العكبرري]