انواع الخضروات وفواكه تساعدك على انقاص الوزن

[الشبامية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


الكرفس Celery

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.







الشباااااااااامية

[قمران]

شكرا على المواضيع الرائعه
الحمد لله إني رشيق
ولاحد ينسى القريب فوت
زي البرتقال لكن لونه احمر
وأكبر من البرتقاله وطعمه مر
وحبذا لو يعصر

[الشبامية]

ههههههههههه

انا نزلت الموضوع دة عشاني انا والحضرمية بعيد عنك تقول انتصار الشراح ومريم الغضبان ههههههههه

امززززززززح

مشكور اخوي قمران

[قمران]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشبامية

ههههههههههه انا نزلت الموضوع دة عشاني انا والحضرمية بعيد عنك تقول انتصار الشراح ومريم الغضبان ههههههههه امززززززززح مشكور اخوي قمران

الله يستر لو زعلت أحد منكن يوم بتكسر السقيفة
وشكرا

[الامير23]

مشكورة الشباميه على المووضوع
بس ايش الخضروات والفواكة اللي تزيد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[اصيل]

تسلمي اختي الشباميه علي الموضوع الجميل
واكيد الخضروات هي كنز الصحه بماتحتويه
من فؤايد عديده للجسم 0
ولاكن نبي شي غير الاناناس يسمن هههههههه
انا هذه الايام صاير شكلي عصقول ابي حل
ولا اروح حق البنشري اخر الحلول هههههههه
ويعطك العافيه اختي علي ما طرحه لنا ذوقك وقلم
ولا ننحرم من جديدك ولا يحرمك ربي من عزيزك

[الشبامية]

مشكووووووووووووررررررررر

اخوي اصيل على مرورك

[قمران]

الله يسلمك يالشباميه
أنا زاد وزني 3 كيلو كل السبب انتي والحضرميه
بسبب الحلويات اللي توصفنها لنا في السقيفة
بس يالله لي 3 أيام ما آكل إلا سلطات
وشكرا لك

[باشراحيل]

الشبامية تكتب مواضيع زراعية مفيدة ..

وفيها جو اعلامي واضح للخضار والفواكه ...

وقد اخبرنا احد الأعزاء ان شيبة من أهلها معه مزرعة وفاضت معه كميات..

من الخضار والفواكه والشبامية تروج للشيبة وبضاعته ... وهو اسلوب دعائي متطور ..

انه اسلوب الترغيب والترهيب ...

الترغيب بشرح اهمية الخضار والترهيب بشرح مخاطر غير الخضار .. والله انها سياسة شبامية حكيمة...

نسأل الله لها ان تؤتى ثمارها .. وليس بوسعنا غير ان نوصي الاعلامية النشطة ان لاتنسى نصيب المشرف العام

الشبامي من الخضار والفواكه ويعبرونها الى دارهم بشبام باعتبارها مكافأة لصاحب وسيلة الأعلام الترويجية..

ومكافأه لصمته المطبق , هذا الصمت الذي قد يوحي بأنه قد استلم سلة او اكثر من الشيبة الشبامي جد الشبامية ....

وقد قالوا املأ الفم تستحي العين ....

وللجميع تحياتي .

[الشبامية]

اخوي قمران شفك على نياتك بجد ومين قالك اننا نطبق كل طبخة نجيبها؟؟؟؟ههههههه وبعدين ياخوي مافي مشاكل اضافة الى انتصار الشراح ومريم الغضبان نبيل شعيل يادوبك السقيفة باتتدحدح فوق راس حلانها ههههههه خلاص بنزلك موضوع حمية عشان نخفف من الذنب الي اقترفناة بحقك ههههه مرورك اسعدني



اخي باشراحيل

وانا اقول موضوعي منور ليش ؟؟؟

وبعدين ياخوي الستر زين ومايرضيكم ياخي تعطورخضرتناوخاصة بعد السيول >>>>اندمجت في الدور ههههه

اما بالنسبة للمشرف العام تطمن نرسلة خضرتة يوم بيوم شئ ضدح وشئ قحزوز بس بيني وبينك هلكوا نحنا معاد عرفواالهذيف>>>ياويلي منة هههههه


وانت عارف ان خضروات باضاوي لايعلى عليها وان شاءالله بانرسلك كيسين عن طريق البر مع بايعشوت >>>>ولاتسالني من هوبايعشوت ماعرف منة غير اسمة هههههه


الله يهديك ياباشراحيل شكلي عكيت الدنيا>>>> يالله العمر واحد والرب واحد هههههه

دحين عرفت انة ماهو باغوزة صاحب القفشات الفكاهية والدم الخفيف كمان مشرفنا باشراحيل لدية مخزون محشاشي جم ولكنة لايظهر الا عند الضرورات خوفا من نفاذ الكمية هههههه


شكرا يااستاذي العزيز على مرورك الرائع