اكل الموز قبل النوم

[خليل باكرشوم]

شوفوا قد أيش الموز مفيد ,,,




قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..







وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..



يالله بسررررررررررعة اشتروا كراتين وشدوا حيلكم .....

[أبوعمر العمودي]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك .خليل باكرسووووووووم.. لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك .خليل باكرشوم.. لك مني أجمل تحية .

[الدكتور أحمد باذيب]

خليل
قسوت على الشوكولاته
باتزعل جلكسي دوعن ابو عمر العمودي!!
لاشك الموز من اروع الفواكه وهو غني يالسعرات الحرارية التي تصل الى 100كيلوكالوري للمائة جرام